Konusunu Oylayın.: Kilo verdiren 5'li mucize

5 üzerinden 5.00 | Toplam : 1 kişi
Kilo verdiren 5'li mucize
  1. 05.Aralık.2007, 16:45
    1
    suara
    Devamlı Üye

    Profili:
    Üyelik Tarihi: 16.Mayıs.2007
    Üye No: 770
    Mesaj Sayısı: 1,529
    Rep Derecesi:
    Tecrübe Puanı: 19
    Yaş: 43

    Kilo verdiren 5'li mucize






    Kilo verdiren 5'li mucize Mumsema Kilo Verdiren Mucize 5'li...Kimi yiyecekler yeniden yeme isteği oluşturarak kilo vermenizi zorlaştırır. Fakat bunların aksine bazı yiyecekler bedeninizi dengede tutarak zayıflamanıza yardımcı olur. Bu yiyecekleri günlük diyetinizin bir parçası haline getirin ve kilolarınız kayboluşunu izleyin.

    Greyfurt: Yemekten önce yenilen yarım greyfurt, kilo vermeye yardımcı olur. Greyfurt kapsülleri, greyfurt suları içmek ve greyfurt yemek kilo vermede çok etkili. Bu 3 şık arasında en iyi etkiyi gerçek greyfurt sağlar. Bunlara ek olarak greyfurt, kanserle savaşan liminoids ve lycopene içerir. Kırmızı greyfurt da insan vücudundaki kolesterol oranını düşürmeye yardımcı olur. Bir greyfurdun yarısı sadece 39 kaloridir.

    Sardalya: Protein yüklü bir besin olan ve kan şekerini dengeleme özelliğine sahip olan sardalya, tam ve yenilenmiş bir metabolizmaya sahip olmanızı sağlar. İkinci büyük deposu omega 3’ tür. Sadece kardiyovaküler bölgeyi güçlendirmekle kalmaz moral ve motivasyonunuzu yükseltmenizi sağlar. Sardalya besin zincirinde türüne az rastlanacak derece zarar verici özelliği en az olan bir besindir.

    Balkabağı: En iyi kilo verdirebilecek besinler arasındadır. Uzun süre konserve halinde saklanılmış balkabağında yüksek olanda lif vardır ve buna karşılık 40 kalori kadar düşük bir kalori oranına sahiptir. Lifler insan sağlığı için çok önemlidir ve kilo düzenlenmesinde de büyük yararları bulunur. Tatlandırıcılarla tatlandırıp, bir tutam tarçın, badem ve hindistan cevizi ekleyerek kan şekerinizi düşürebilirsiniz.

    Sığır eti: Et çok iyi bir diyet besinidir çünkü içinde antibiyotik, steroid ve hormon içermez. Eğer etten kendimizi sakınırsak kötü sonuçlarla karşılaşabiliriz. Yüksek protein diyetleri çeşitli sebeplerden dolayı kilo kaybına neden olur. İçerdiği protein metabolizmayı uyarır, daha uzun süre tok hissettirir ve iştahınızı azaltır. Ayrıca, sığır eti yüksek miktarda omega 3 içerir bu da size sağlıklı bir hayat kazandırır.

    Yeşil çay: Besin değeri taşımayan bitki kilo vermenizi hızlandırır ve incelmenize çok yardımcı olur. Yüksek oranda antioksidan içerir, kalp sağlığımızı destekler, sindirime yardımcı olarak kan şekerini ve vücut sıcaklığını ayarlar. Metabolizmayı hızlandırı, yağ oksidasyonunu artırır. Bu şekilde kilo vermemizde bize yardımcı olur. Bazı araştırmalara göre günde 5 fincan yeşil çay kilo vermek için sihirli bir dokunuş, rahatlamak için iyi bir yoldur.

    ailem dergisi




  2. 05.Aralık.2007, 16:45
    1
    Devamlı Üye



    Kilo Verdiren Mucize 5'li...Kimi yiyecekler yeniden yeme isteği oluşturarak kilo vermenizi zorlaştırır. Fakat bunların aksine bazı yiyecekler bedeninizi dengede tutarak zayıflamanıza yardımcı olur. Bu yiyecekleri günlük diyetinizin bir parçası haline getirin ve kilolarınız kayboluşunu izleyin.

    Greyfurt: Yemekten önce yenilen yarım greyfurt, kilo vermeye yardımcı olur. Greyfurt kapsülleri, greyfurt suları içmek ve greyfurt yemek kilo vermede çok etkili. Bu 3 şık arasında en iyi etkiyi gerçek greyfurt sağlar. Bunlara ek olarak greyfurt, kanserle savaşan liminoids ve lycopene içerir. Kırmızı greyfurt da insan vücudundaki kolesterol oranını düşürmeye yardımcı olur. Bir greyfurdun yarısı sadece 39 kaloridir.

    Sardalya: Protein yüklü bir besin olan ve kan şekerini dengeleme özelliğine sahip olan sardalya, tam ve yenilenmiş bir metabolizmaya sahip olmanızı sağlar. İkinci büyük deposu omega 3’ tür. Sadece kardiyovaküler bölgeyi güçlendirmekle kalmaz moral ve motivasyonunuzu yükseltmenizi sağlar. Sardalya besin zincirinde türüne az rastlanacak derece zarar verici özelliği en az olan bir besindir.

    Balkabağı: En iyi kilo verdirebilecek besinler arasındadır. Uzun süre konserve halinde saklanılmış balkabağında yüksek olanda lif vardır ve buna karşılık 40 kalori kadar düşük bir kalori oranına sahiptir. Lifler insan sağlığı için çok önemlidir ve kilo düzenlenmesinde de büyük yararları bulunur. Tatlandırıcılarla tatlandırıp, bir tutam tarçın, badem ve hindistan cevizi ekleyerek kan şekerinizi düşürebilirsiniz.

    Sığır eti: Et çok iyi bir diyet besinidir çünkü içinde antibiyotik, steroid ve hormon içermez. Eğer etten kendimizi sakınırsak kötü sonuçlarla karşılaşabiliriz. Yüksek protein diyetleri çeşitli sebeplerden dolayı kilo kaybına neden olur. İçerdiği protein metabolizmayı uyarır, daha uzun süre tok hissettirir ve iştahınızı azaltır. Ayrıca, sığır eti yüksek miktarda omega 3 içerir bu da size sağlıklı bir hayat kazandırır.

    Yeşil çay: Besin değeri taşımayan bitki kilo vermenizi hızlandırır ve incelmenize çok yardımcı olur. Yüksek oranda antioksidan içerir, kalp sağlığımızı destekler, sindirime yardımcı olarak kan şekerini ve vücut sıcaklığını ayarlar. Metabolizmayı hızlandırı, yağ oksidasyonunu artırır. Bu şekilde kilo vermemizde bize yardımcı olur. Bazı araştırmalara göre günde 5 fincan yeşil çay kilo vermek için sihirli bir dokunuş, rahatlamak için iyi bir yoldur.

    ailem dergisi



  3. 05.Aralık.2007, 16:51
    2
    Şema
    Moderatör

    Profili:
    Üyelik Tarihi: 20.Mart.2007
    Üye No: 123
    Mesaj Sayısı: 9,307
    Rep Derecesi:
    Tecrübe Puanı: 103

    --->: Kilo verdiren 5'li mucize




    bence günaşırı oruç tutarak her iki cihanı kazanabiliriz

    üzerimizdeki kilolar fakirlerin hakkı olmasın ???


  4. 05.Aralık.2007, 16:51
    2
    Moderatör



    bence günaşırı oruç tutarak her iki cihanı kazanabiliriz

    üzerimizdeki kilolar fakirlerin hakkı olmasın ???

  5. 06.Aralık.2007, 03:35
    3
    Mumtehine
    haftanın üyesi-6

    Profili:
    Üyelik Tarihi: 23.Ekim.2007
    Üye No: 3717
    Mesaj Sayısı: 334
    Rep Derecesi:
    Tecrübe Puanı: 6

    --->: Kilo verdiren 5'li mucize

    Haydi baslangicta her Pazartesi ve Persembe oruc tutarak baslayalim insaAllah!

    Ancaaaaaaaaak! Orucu da Allahu Teala rizasina ermek, kulugumuzun kabulu icin calistigimizi,azimli ve gayretli oldugumuzu gostermek amaciyla tutalim...Her seyimiz,her halimiz Allah rizasi icin olmali...
    Gonlunuzun muradi kilo vermekse eger kardeslerim,tum kardeslerinize dua edin gonullerinin muradina ermeleri ve bunun haklarinda hayirli olmasi icin insaAllah..Iste o zaman melekler de sizin icin ayni duayi edecekler,siz de kilololarinizdan boylece kurtulacaksiniz ve herkes mutlu,huzurlu olacaktir bi-iznillah!Islem bu,hayat bu,istikamet bu insaAllah!


  6. 06.Aralık.2007, 03:35
    3
    haftanın üyesi-6
    Haydi baslangicta her Pazartesi ve Persembe oruc tutarak baslayalim insaAllah!

    Ancaaaaaaaaak! Orucu da Allahu Teala rizasina ermek, kulugumuzun kabulu icin calistigimizi,azimli ve gayretli oldugumuzu gostermek amaciyla tutalim...Her seyimiz,her halimiz Allah rizasi icin olmali...
    Gonlunuzun muradi kilo vermekse eger kardeslerim,tum kardeslerinize dua edin gonullerinin muradina ermeleri ve bunun haklarinda hayirli olmasi icin insaAllah..Iste o zaman melekler de sizin icin ayni duayi edecekler,siz de kilololarinizdan boylece kurtulacaksiniz ve herkes mutlu,huzurlu olacaktir bi-iznillah!Islem bu,hayat bu,istikamet bu insaAllah!




+ Yorum Gönder