Sağlıklı Beslenmek İçin Ne Yapılmalı? Mumsema Sağlıklı Beslenmek İçin Ne Yapılmalı?
Beslenme programlarının üç ortak noktası bulunmalı. Yeterli, dengeli ve çeşitli beslenmek! Yani ihtiyacınız kadar yemek, protein, yağ, karbonhidrat artmasına dikkat etmek ve çeşitlilik sağlamak! Bu üç noktayı içine alan bir beslenme programınız varsa size özel bir beslenme planı yapılmasına bazı hastalıklar dışında pek gerek olmaz. Sağlıklı insanların illa diyet uzmanlarına giderek kendilerine özel beslenme planı yaptırması, genetik analizler yaptırarak genlerine uygun beslenmeye çalışması gerekmiyor. Bu duruma "ortoreksiya" yani "sağlıklı beslenme hastalığı" deniyor.

Alakalı Yazılar

• Nazardan Korunmak İçin Ne Yapılmalı
• Çocuklarda İşitme Kaybı Olmaması İçin Neler Yapılmalı ?
• Hamilelikte Yaşanan Kabızlık Sorunu İçin Ne Yapılmalı ?
• Ramazan'da sağlıklı ve dengeli bir oruç için ne yapılmalı?
• Sağlıklı Bebek İçin Okunacak Dua

İnsanların sağlıklı beslenmeleri için her şeyden önce doğal besinleri tüketmeleri gerekmektedir.Yani yediği besinlerin kaynağı önemlidir.Fakat herkesin bunu başarabilmesi zordur.Hazır ve dondurulmuş besinler yerine mevsimine göre beslenmek ve dengeli beslenmek gerekir.