Konusunu Oylayın.: Uyku Sorunum Var ve Uyuyamıyorum

5 üzerinden 5.00 | Toplam : 3 kişi
Uyku Sorunum Var ve Uyuyamıyorum
  1. 17.Eylül.2014, 05:47
    1
    loser
    Üye

    Profili:
    Üyelik Tarihi: 08.Eylül.2014
    Üye No: 104620
    Mesaj Sayısı: 105
    Rep Derecesi:
    Tecrübe Puanı: 2

    Uyku Sorunum Var ve Uyuyamıyorum






    Uyku Sorunum Var ve Uyuyamıyorum Mumsema O kadar uykum olmasına rağmen bir türlü uyuyamıyorum. Ne kadar erken yatsam da yatakta en az 2-3 saat sağa sola dönüyorum. Hatta geçende uyuyamadığım için sabahlamıştım. O günü sadece 2 saatlik uykuyla geçirdim. Akşam ise yorulmam için maça gittim. 2 saatlik uyku ve o yorgunlukla bile uyuyamadım. Yatakta 1-1,5 saat öylece durmuşumdur. Ayrıca uykum bölündüğü zaman da bir türlü uyuyamıyorum. Her sabah namazından sonra yine en az 1 saat öylece duruyorum. Böylece her gün zombi gibi geziyorum. Ne yapacam ben? Yok mu şunun bi çözümü? Akşamları çay, kahve gibi şeyleri de hayatta içmem. Hatta normalde de içmem. Yatarken süt, ayran, yoğurt da denedim ama değişen bir şey yok. Zaren sorunum uykumun gelmesinde değil. Sorunum uyku evresine geçememem.


  2. 17.Eylül.2014, 05:47
    1
    loser - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üye



    O kadar uykum olmasına rağmen bir türlü uyuyamıyorum. Ne kadar erken yatsam da yatakta en az 2-3 saat sağa sola dönüyorum. Hatta geçende uyuyamadığım için sabahlamıştım. O günü sadece 2 saatlik uykuyla geçirdim. Akşam ise yorulmam için maça gittim. 2 saatlik uyku ve o yorgunlukla bile uyuyamadım. Yatakta 1-1,5 saat öylece durmuşumdur. Ayrıca uykum bölündüğü zaman da bir türlü uyuyamıyorum. Her sabah namazından sonra yine en az 1 saat öylece duruyorum. Böylece her gün zombi gibi geziyorum. Ne yapacam ben? Yok mu şunun bi çözümü? Akşamları çay, kahve gibi şeyleri de hayatta içmem. Hatta normalde de içmem. Yatarken süt, ayran, yoğurt da denedim ama değişen bir şey yok. Zaren sorunum uykumun gelmesinde değil. Sorunum uyku evresine geçememem.


    Benzer Konular

    - Kardeşler geceleri uyuyamıyorum

    - Odamda uyuyamıyorum

    - Uyuyamıyorum ne yapmalıyım?

    - Uyku Hali video ve resimlerle uyku halleri

    - Çok uyku eziyettir,az uyku meziyettir

  3. 17.Eylül.2014, 13:46
    2
    melih
    Emekli

    Profili:
    Üyelik Tarihi: 10.Eylül.2014
    Üye No: 104634
    Mesaj Sayısı: 13
    Rep Derecesi:
    Tecrübe Puanı: 0

    Cevap: Uyku Sorunum Var ve Uyuyamıyorum




    Besmele Çek yatmadan rahat bir şekilde güzel günlerini düşün gözlerini kapat ve uyumaya çalış ama yine de bir gelişme olmazsa bir doktora git


  4. 17.Eylül.2014, 13:46
    2
    melih - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Emekli



    Besmele Çek yatmadan rahat bir şekilde güzel günlerini düşün gözlerini kapat ve uyumaya çalış ama yine de bir gelişme olmazsa bir doktora git


  5. 17.Eylül.2014, 20:10
    3
    loser
    Üye

    Profili:
    Üyelik Tarihi: 08.Eylül.2014
    Üye No: 104620
    Mesaj Sayısı: 105
    Rep Derecesi:
    Tecrübe Puanı: 2

    Cevap: Uyku Sorunum Var ve Uyuyamıyorum

    melih Nickli Üyeden Alıntı
    Besmele Çek yatmadan rahat bir şekilde güzel günlerini düşün gözlerini kapat ve uyumaya çalış ama yine de bir gelişme olmazsa bir doktora git
    Bugün de en fazla 4 saat uyudum. Ama yine de kolaylıkla uyuyabileceğimi sanmıyorum. Zaten her uyumadan önce şahadet ve besmele çekiyorum. Fakat uyku evresine çok zorlukla geçiyorum. Bu durum uzun süredir bende devam ediyor. Okula çoğu zaman ölü gibi gidiyorum. Hiçbir şey anlamıyorum. Bi işte çalışsam ne yapacam hiç bilmiyorum. Çünkü akşam saat 22:00'da yatağa yatsam en erken 01:00'larda uyuyabilirim. Sabah namazı da saat 05:00'da olsa ben bittim. Çünkü namazdan sonra en az 1,5 saat uyuyamıyorum. İşe 4-5 saat uykuyla gitsem 1 haftada kovulurum özel sektörde


  6. 17.Eylül.2014, 20:10
    3
    loser - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üye
    melih Nickli Üyeden Alıntı
    Besmele Çek yatmadan rahat bir şekilde güzel günlerini düşün gözlerini kapat ve uyumaya çalış ama yine de bir gelişme olmazsa bir doktora git
    Bugün de en fazla 4 saat uyudum. Ama yine de kolaylıkla uyuyabileceğimi sanmıyorum. Zaten her uyumadan önce şahadet ve besmele çekiyorum. Fakat uyku evresine çok zorlukla geçiyorum. Bu durum uzun süredir bende devam ediyor. Okula çoğu zaman ölü gibi gidiyorum. Hiçbir şey anlamıyorum. Bi işte çalışsam ne yapacam hiç bilmiyorum. Çünkü akşam saat 22:00'da yatağa yatsam en erken 01:00'larda uyuyabilirim. Sabah namazı da saat 05:00'da olsa ben bittim. Çünkü namazdan sonra en az 1,5 saat uyuyamıyorum. İşe 4-5 saat uykuyla gitsem 1 haftada kovulurum özel sektörde


  7. 18.Eylül.2014, 19:04
    4
    adamkng46
    Üye

    Profili:
    Üyelik Tarihi: 17.Eylül.2014
    Üye No: 104684
    Mesaj Sayısı: 73
    Rep Derecesi:
    Tecrübe Puanı: 1

    Cevap: Uyku Sorunum Var ve Uyuyamıyorum

    Aynı sorun bendede vardı bir buçuk gün uyuyamadım bu sorun uyku dengen bozuksada olabilir duş al sonra yat üzerine bi yorgunluk çökecektir ve duanı et


  8. 18.Eylül.2014, 19:04
    4
    Aynı sorun bendede vardı bir buçuk gün uyuyamadım bu sorun uyku dengen bozuksada olabilir duş al sonra yat üzerine bi yorgunluk çökecektir ve duanı et


  9. 24.Temmuz.2016, 04:13
    5
    loser
    Üye

    Profili:
    Üyelik Tarihi: 08.Eylül.2014
    Üye No: 104620
    Mesaj Sayısı: 105
    Rep Derecesi:
    Tecrübe Puanı: 2

    Yorum: Uyku Sorunum Var ve Uyuyamıyorum

    Soğuk-ılık su ile duş yapmak gerçekten işe yaradı. Artık erkenden uyuyorum. Önceleri işteyken zombi gibiydim. Şimdi gayet iyi durumdayım. Tavsiye ederim.


  10. 24.Temmuz.2016, 04:13
    5
    loser - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üye
    Soğuk-ılık su ile duş yapmak gerçekten işe yaradı. Artık erkenden uyuyorum. Önceleri işteyken zombi gibiydim. Şimdi gayet iyi durumdayım. Tavsiye ederim.


  11. 24.Temmuz.2016, 11:22
    6
    #UguR
    Özel Üye

    Profili:
    Üyelik Tarihi: 21.Eylül.2015
    Üye No: 106942
    Mesaj Sayısı: 1,072
    Rep Derecesi:
    Tecrübe Puanı: 11

    Yorum: Uyku Sorunum Var ve Uyuyamıyorum

    Yatsı namazını kıldıktan sonra uyuyun. Eğer işiniz varsa işinizi yapıp sonra uyuyun. Yatsı namazından sonra vaktimizi televizyon izleyerek vb. şey yaparak geçirmemeliyiz.


  12. 24.Temmuz.2016, 11:22
    6
    Özel Üye
    Yatsı namazını kıldıktan sonra uyuyun. Eğer işiniz varsa işinizi yapıp sonra uyuyun. Yatsı namazından sonra vaktimizi televizyon izleyerek vb. şey yaparak geçirmemeliyiz.





+ Yorum Gönder