Konusunu Oylayın.: Yatma ve kalkmanın en iyi saatleri hangileridir?

5 üzerinden 5.00 | Toplam : 3 kişi
Yatma ve kalkmanın en iyi saatleri hangileridir?
  1. 31.Ekim.2009, 00:40
    1
    Misafir

    Yatma ve kalkmanın en iyi saatleri hangileridir?






    Yatma ve kalkmanın en iyi saatleri hangileridir? Mumsema İnsana faydalı olan, Hangi saatte yatılır ve hangi satte kalkılır


  2. 31.Ekim.2009, 00:40
    1
    Makropropers - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Makropropers
    Misafir



  3. 31.Ekim.2009, 02:00
    2
    Hoca
    Moderatör

    Profili:
    Üyelik Tarihi: 06.Şubat.2007
    Üye No: 11
    Mesaj Sayısı: 29,654
    Rep Derecesi:
    Tecrübe Puanı: 336
    Bulunduğu yer: çalışma odam:)

    --->: Yatma ve kalkmanın en iyi saatleri hangileridir?




    Alıntı
    İnsana faydalı olan, Hangi saatte yatılır ve hangi satte kalkılır
    en hayırlı saat, yatsı namazından sonra yararlı bir iş yoksa yatmaktır.
    kalkış saatide fecrden önce mumkunse kalkılır teheccüd için... ama teheccüde kalkamıyorsa sabah ezanıyla kalkmaktır.
    sorulara cevap verip yetiştireyim derken saat 1 olmuş
    Allah rahatlık versin herkese.


  4. 31.Ekim.2009, 02:00
    2
    Moderatör



    Alıntı
    İnsana faydalı olan, Hangi saatte yatılır ve hangi satte kalkılır
    en hayırlı saat, yatsı namazından sonra yararlı bir iş yoksa yatmaktır.
    kalkış saatide fecrden önce mumkunse kalkılır teheccüd için... ama teheccüde kalkamıyorsa sabah ezanıyla kalkmaktır.
    sorulara cevap verip yetiştireyim derken saat 1 olmuş
    Allah rahatlık versin herkese.


  5. 31.Ekim.2009, 03:36
    3
    İsrâ
    İsrâ

    Profili:
    Üyelik Tarihi: 14.Ekim.2009
    Üye No: 59972
    Mesaj Sayısı: 1,575
    Rep Derecesi:
    Tecrübe Puanı: 22
    Bulunduğu yer: Almanya

    --->: Yatma ve kalkmanın en iyi saatleri hangileridir?

    Alıntı
    Allah rahatlık versin herkese.
    sizede hocam


    cevabiniza benzer bir cevap olacak sanirim ama kisaca saglikli ve hatta Efendimizin (s.a.v.) tavsiyelerine uygun bir uyku düzeni paylasmak istiyorum müsadenizle.

    1- Günde 6-7 saatten fazla uyumamalıyız.
    2- Öğlen 30 dakika süreyle (11.00-1.30 arasında) ve gece 23.00-5.30 arası (1 saatlik kayma olabilir) uyuyor olmalıyız.
    3- Sabah erken kalkmalı ve öğlen vaktine kadar bir daha uyumamalıyız.
    4- Asla tok uyumamalıyız. Yemeğimizi uykudan en az 2.5 saat önce yemeliyiz.
    5- Akşama yakın vakitte uyumamalıyız.
    6- Uyku öncesinde vücut adalelerimizi gevşetmeliyiz.
    7- Gürültülü, kötü kokulu çok yumuşak veya tümsekli zeminde uyumamalıyız.
    Böyle bir uyku stratejisi için 10 günlük ısrarlı takip bu sistemi alışkanlık haline getirmemiz için yeterli olabilir. Bir defa başardık mı bambaşka bir insan olacağız.


  6. 31.Ekim.2009, 03:36
    3
    İsrâ
    Alıntı
    Allah rahatlık versin herkese.
    sizede hocam


    cevabiniza benzer bir cevap olacak sanirim ama kisaca saglikli ve hatta Efendimizin (s.a.v.) tavsiyelerine uygun bir uyku düzeni paylasmak istiyorum müsadenizle.

    1- Günde 6-7 saatten fazla uyumamalıyız.
    2- Öğlen 30 dakika süreyle (11.00-1.30 arasında) ve gece 23.00-5.30 arası (1 saatlik kayma olabilir) uyuyor olmalıyız.
    3- Sabah erken kalkmalı ve öğlen vaktine kadar bir daha uyumamalıyız.
    4- Asla tok uyumamalıyız. Yemeğimizi uykudan en az 2.5 saat önce yemeliyiz.
    5- Akşama yakın vakitte uyumamalıyız.
    6- Uyku öncesinde vücut adalelerimizi gevşetmeliyiz.
    7- Gürültülü, kötü kokulu çok yumuşak veya tümsekli zeminde uyumamalıyız.
    Böyle bir uyku stratejisi için 10 günlük ısrarlı takip bu sistemi alışkanlık haline getirmemiz için yeterli olabilir. Bir defa başardık mı bambaşka bir insan olacağız.


  7. 31.Ekim.2009, 15:11
    4
    Hoca
    Moderatör

    Profili:
    Üyelik Tarihi: 06.Şubat.2007
    Üye No: 11
    Mesaj Sayısı: 29,654
    Rep Derecesi:
    Tecrübe Puanı: 336
    Bulunduğu yer: çalışma odam:)

    --->: Yatma ve kalkmanın en iyi saatleri hangileridir?

    Alıntı
    burda yatsı 6yı çeyrek geçe felan okunuyor.O saatte yatma imkanımız yokTabi bu kış sezonu kapsamındaYazın babamlar camiden 11'de felan geliyorlardı

    Sabah namazından sonra sakın uyumayın , aslında uykunun en ağır olduğu vakit oluyor ama Rabbimiz'den istiyeceklerimizi o vakit istemeliyiz , çünkü o vakit Allah'ın rahmetinini şakır şakır yağdığı bir vakittir
    Hz.Ebubekr (ra) yatsı namazını kılar, eve gelir ailesiyle 1 saat sohbet eder ve kur'an okuyup yatar. fecr doğmadan uyanır vitirini kılar sonra sabah namazına cemaatle namaz kılmaya gidermiş
    hayat bu işte....


  8. 31.Ekim.2009, 15:11
    4
    Moderatör
    Alıntı
    burda yatsı 6yı çeyrek geçe felan okunuyor.O saatte yatma imkanımız yokTabi bu kış sezonu kapsamındaYazın babamlar camiden 11'de felan geliyorlardı

    Sabah namazından sonra sakın uyumayın , aslında uykunun en ağır olduğu vakit oluyor ama Rabbimiz'den istiyeceklerimizi o vakit istemeliyiz , çünkü o vakit Allah'ın rahmetinini şakır şakır yağdığı bir vakittir
    Hz.Ebubekr (ra) yatsı namazını kılar, eve gelir ailesiyle 1 saat sohbet eder ve kur'an okuyup yatar. fecr doğmadan uyanır vitirini kılar sonra sabah namazına cemaatle namaz kılmaya gidermiş
    hayat bu işte....


  9. 10.Nisan.2014, 17:23
    5
    @hmet
    Üye

    Profili:
    Üyelik Tarihi: 16.Mayıs.2007
    Üye No: 771
    Mesaj Sayısı: 7,758
    Rep Derecesi:
    Tecrübe Puanı: 10
    Bulunduğu yer: gölbaşı

    Cevap: Yatma ve kalkmanın en iyi saatleri hangileridir?

    Uykudan uyanmanın en faydalı saati, güneş çıkmadan bir saat öncedir.
    Yatmak için en uygun saat, saat 10 yatağa kon



  10. 10.Nisan.2014, 17:23
    5
    Üye
    Uykudan uyanmanın en faydalı saati, güneş çıkmadan bir saat öncedir.
    Yatmak için en uygun saat, saat 10 yatağa kon






+ Yorum Gönder