Konusunu Oylayın.: Utangaçlık nasıl yenilir?

5 üzerinden 5.00 | Toplam : 1 kişi
Utangaçlık nasıl yenilir?
  1. 06.Ekim.2013, 23:15
    1
    Misafir

    Utangaçlık nasıl yenilir?






    Utangaçlık nasıl yenilir? Mumsema Utangaçlık Nasıl Aşılır?


  2. 06.Ekim.2013, 23:15
    1
    Kayıtsız Üye - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Kayıtsız Üye
    Misafir



  3. 07.Ekim.2013, 16:02
    2
    Hattap
    Devamlı Üye

    Profili:
    Üyelik Tarihi: 31.Mayıs.2013
    Üye No: 101510
    Mesaj Sayısı: 168
    Rep Derecesi:
    Tecrübe Puanı: 2

    Cevap: Utangaçlık nasıl yenilir?




    Utangaçlık nasıl yenilir


    Utangaçlık günümüz de bayan ve erkeklerin ortak yaşadığı psikolojik sorunlardan biridir.


    Hemen hemen hepimizin arada bir mutlaka başına gelen utangaçlık yüzünden bazen önümüze çıkan fırsatları bile özgüvenimiz olmadığından dolayı elde edemeyiz.
    Olumsuz düşünceleri silin

    Biriyle tanıştığınız anda içinizi olumsuzluk kaplıyor, "Yanlış bir şey söylememeliyim, ya dalga geçerse?" gibi kafanızı kaplayan düşünceler, eleştirilme veya dalga geçilme korkusu sizi engelliyor.
    Bütün bu düşünceleri iyice inceleyin ve objektif bir şekilde gözden geçirin. Gerçekten en ufak hatanızı beklediğine mi inanıyorsunuz?Gerçekçi olun, sizi sıkıcı bulsa sizle sohbet içersinde olmaz.
    Sakin olun

    Heyecanlandığınızda duygularınız sizi ele geçiriyor ve tüm kontrolünüzü kaybediyorsunuz. Buna bir son verin! Rahatlayın, sakince nefes alın ve üzerinizdeki baskıyı uzaklaştıracak bir şeyler düşünün.
    Kendinizi sevmeyi öğrenin

    Utangaçlık özgüven eksikliğinden kaynaklanır. Başkalarının önünde kendinizi ifade etmeye çekinmenizin nedeni kendinizi sıkıcı ya da benzer şekilde hissetmeniz olabilir. Yani, bu demek oluyor ki kendinizi yeterince sevmiyorsunuz. Kendinize olan bakış açınızı değiştirirseniz, kendinizegüvenmeye de başlayabilirsiniz. Güçlü olduğunuz yönlerinizi sıralayın, ve aklınızdan hiç çıkarmayın.
    Korkularınızın üzerine gidin

    Unutmayın, deneye deneye üstesinden geleceksiniz. Küçük adımlarla ilerleyin. Mesela, tanımadığınız birinin yanından geçerken başınızı öne eğmek yerine gülümseyerek geçmekten başlayabilirsiniz.
    Gerekiyorsa yardım alın

    Eğer bu basit tavsiyeler yeterli olmuyorsa bir uzmana başvurun. Size kişisel gelişim uzmanlarıkendinize güven kazanmanıza yardımcı olacaktır.





  4. 07.Ekim.2013, 16:02
    2
    Devamlı Üye



    Utangaçlık nasıl yenilir


    Utangaçlık günümüz de bayan ve erkeklerin ortak yaşadığı psikolojik sorunlardan biridir.


    Hemen hemen hepimizin arada bir mutlaka başına gelen utangaçlık yüzünden bazen önümüze çıkan fırsatları bile özgüvenimiz olmadığından dolayı elde edemeyiz.
    Olumsuz düşünceleri silin

    Biriyle tanıştığınız anda içinizi olumsuzluk kaplıyor, "Yanlış bir şey söylememeliyim, ya dalga geçerse?" gibi kafanızı kaplayan düşünceler, eleştirilme veya dalga geçilme korkusu sizi engelliyor.
    Bütün bu düşünceleri iyice inceleyin ve objektif bir şekilde gözden geçirin. Gerçekten en ufak hatanızı beklediğine mi inanıyorsunuz?Gerçekçi olun, sizi sıkıcı bulsa sizle sohbet içersinde olmaz.
    Sakin olun

    Heyecanlandığınızda duygularınız sizi ele geçiriyor ve tüm kontrolünüzü kaybediyorsunuz. Buna bir son verin! Rahatlayın, sakince nefes alın ve üzerinizdeki baskıyı uzaklaştıracak bir şeyler düşünün.
    Kendinizi sevmeyi öğrenin

    Utangaçlık özgüven eksikliğinden kaynaklanır. Başkalarının önünde kendinizi ifade etmeye çekinmenizin nedeni kendinizi sıkıcı ya da benzer şekilde hissetmeniz olabilir. Yani, bu demek oluyor ki kendinizi yeterince sevmiyorsunuz. Kendinize olan bakış açınızı değiştirirseniz, kendinizegüvenmeye de başlayabilirsiniz. Güçlü olduğunuz yönlerinizi sıralayın, ve aklınızdan hiç çıkarmayın.
    Korkularınızın üzerine gidin

    Unutmayın, deneye deneye üstesinden geleceksiniz. Küçük adımlarla ilerleyin. Mesela, tanımadığınız birinin yanından geçerken başınızı öne eğmek yerine gülümseyerek geçmekten başlayabilirsiniz.
    Gerekiyorsa yardım alın

    Eğer bu basit tavsiyeler yeterli olmuyorsa bir uzmana başvurun. Size kişisel gelişim uzmanlarıkendinize güven kazanmanıza yardımcı olacaktır.








+ Yorum Gönder