Konusunu Oylayın.: Eşler arası şüpheler

5 üzerinden 5.00 | Toplam : 3 kişi
Eşler arası şüpheler
  1. 02.Mart.2013, 01:31
    1
    Misafir

    Eşler arası şüpheler






    Eşler arası şüpheler Mumsema selamünaleyküm ben bazen olmadık şüphelere kapılıyorum ve eşim beni aldatıyormu aldattımı devamlı aklımda bunlar var bunlardan kurtulmak istiyoırum ama bir türlü kurtulamıyorum lütfen yardım edin ne yapmam lazım.


  2. 02.Mart.2013, 01:31
    1
    Kayıtsız Üye - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Kayıtsız Üye
    Misafir



    selamünaleyküm ben bazen olmadık şüphelere kapılıyorum ve eşim beni aldatıyormu aldattımı devamlı aklımda bunlar var bunlardan kurtulmak istiyoırum ama bir türlü kurtulamıyorum lütfen yardım edin ne yapmam lazım.


    Benzer Konular

    - Eşler Arası Şiddet

    - Eşler Arası İletişim

    - Eşler arası sorunlar

    - Eşler arası Dua

    - Eşler arası geçim

  3. 02.Mart.2013, 13:03
    2
    Fetva Meclisi
    Moderatör

    Profili:
    Üyelik Tarihi: 23.Ocak.2007
    Üye No: 6
    Mesaj Sayısı: 9,482
    Rep Derecesi:
    Tecrübe Puanı: 102

    Cevap: Eşler arası şüpheler




    Eşler Arası Sorunlar Nasıl Çözülür ?

    Birçok çift ilişkilerinde sorun yaşar. Bu sorunların çözümünde bazen üçüncü bir kişinin yardımına ya da farklı bir bakış açısına gereksinim duyulur. Bu yardım insan ilişkisi özellikle de evlilikle ilgili temel birtakım beceri ve deneyimlerin paylaşılmasıyla en iyi biçimde gerçekleştirilebilir. Son yirmi yıldır ruhsal sorunlarla ilgili olarak çok hızlı bir bilgi birikimi oluşmuş ve bu birikimin yakın ilişki içindeki insanların sorunlarının çözümünde önemli katkıları olmuştur.

    Eşlerin yaşadıkları güçlükleri aşabilmelerinde ilk adım aralarındaki sorunların temel bir uyuşmazlıktan çok, hatalı iletişim ve yanlı yorumlamalar sonucu ortaya çıkan yanlış anlamaların sonucu olduğunu anlamalıdırlar.
    - Yanlış anlama dediğimiz şey sıklıkla kişinin kendi aktif katkısıyla ortaya çıkar. Bunun anlamı eşlerin birbirlerini gerçeğe uymayan bir şekilde çarpıtarak görmeleridir. Bu çarpıtma eşlerin birbirlerinin söyledikleri şeyleri yanlış anlamalarına ve arkasında kendi atfettikleri hoş olmayan nedenler aramalarına yol açar. Eşler birbirlerinin ne söylediklerini ve niçin söylediklerini çok iyi bildiklerine inanır ve bu konudaki kendi yorumlarının doğruluğunu kontrol etme ihtiyacı duymazlar. Bu nedenle de iletişimlerinin ne kadar açık ve sağlıklı olduğu konusunda pek düşünmezler.
    -İlişkinin düzelmesi için her iki eşinde tam bir sorumluluk alması gerekir. Önünüzdeki seçeneklerden birini tercih etmelisiniz ve bunu ancak siz yapabilirsiniz. Kendinizi ve eşinizi daha mutlu edebilmek için edindiğiniz bilgileri kullanmayı seçmek sizin elinizdedir.
    -Eşler eğer aralarındaki ilişkide karşılıklı olarak "hata yok, suçlama yok" tutumunu benimserlerse bunun onlara büyük yardımı olur. Bu yaklaşım gerçek soruna odaklanmayı ve onları kolayca çözmeyi sağlar.
    -Eşinizin yaptığı bazı hareketlerin onun sahip olduğu kimi olumsuz eğilimlerle (bencillik, kincilik, etrafını kontrol etmeye çalışmak gibi) değil de kendini koruma veya terkedilmeyi önlemeye çalışma gibi olumlu amaç ve eğilimlerle daha iyi açıklanabileceğini gözönünde bulundurun.
    Terapi ortaklaşa sorunlarınızın çözümüne karşılıklı anlayışınıza engel olan ve yılgınlığa yol açan nedenleri ortadan kaldırabilir. Sizi ve eşinizi rahatsız eden konuların neler olduğunu anlamak ilişkinizin daha zenginleşmesine olan engelleri ortadan kaldırır.

    Dinleme Kuralları

    Birçok çift birbirini sadece dinlermiş gibi görünür; ama aslında dinlemezler! Gerçekte birbirlerinin söylediklerini duymamaktadırlar. İyi dinleme becerisi çiftlerin gerçekten açık ve net bir şekilde birbirlerinin söylediklerini anlamalarıyla mümkündür. Aşağıda iyi dinlemenin bazı temel kurallarını bulacaksınız. Bunlar hem eşler arası hem de her tür dinleme için geçerlidir.

    1. Dikkatle dinleyin: Eşinizle iyi bir göz ilişkisi sürdürün ve onu dinlediğinizi anlamasını sağlayın.
    2. Kesmeyin: Eğer siz konuşuyorsanız karşıdakini duyamazsanız.
    3. Duyduğunuzu netleştirin: Bir cümlenin veya konuşmanın sonunda söylenenlerden ne anladığınızı özetleyin veya eşinize sorarak netleştirin. Bu sizin doğru mesajı almanıza yardım edecektir. Ayrıca eğer birşeyi anlamadıysanız onu kabul etmeniz çok önemlidir.
    4. Duyduğunuzu yansıtın: Bu netleştirmeden farklıdır. Yansıtma eşinize duygularının farkında olduğunuzu ya da onu anladığınızı göstermenizdir. Temelinde eşinize bir ayna tutarak onun söylediği şeyi görebilmesini sağlamaktır.
    5. Özetleme: Her iki eş daima karşıdakinin konuşmalarını özetlemelidir ki ne söyledikleri netleşsin ve açık olmayan hiçbirşey kalmasın. Özetleme daima yapıcı bir iletişim için kanalları açık tutar.

    Konuşma Kuralları

    Eşinizle konuşurken, dinleyen kişinin durumunu anlamaya ve hissetmeye çalışırsanız o sizin mesajınızı daha iyi anlayabilir. Aşağıdaki kurallar sizin kendinizi daha iyi ifade etmenizde katkısı olabilecek kimi deneyimleri yansıtmaktadır.

    1. Dikkatli bir biçimde konuşun: Nasıl ki dinleyen dikkatli olmalıysa konuşan kişi de aynı şekilde uygun bir biçimde göz ilişkisini sürdürerek, karşıdakinin sizi dinlediğine işaret eden ve vucut lisanına (yüzüne-hareketlerine) bakarak konuşmalıdır.
    2. Anlamlı sorular sormak: Bir konuşmayı kısa ve verimsiz kılmanın en iyi yolu karşıdakine "evet" "hayır" diye cevaplanacak sorular sormaktır. Bunun yerine eşinize onu daha iyi anlamanızı sağlayacak sorular sorun.
    3. Aşırı konuşmayın: Tam konuyla ilgili konuşun; bir olayı ya da tepkinizi anlatırken ayrıntıya girerek lafa boğmayın. Bu tarz konuşma eşinizin sizin söylediklerinizi netleştirmesi için sorular sorması ve yansıtma yapabilmesi için ona şans tanıyacaktır.
    4. Sessizliği kabul edin: Bazen bir noktayı vurgulamanın en iyi yolu konuştuktan sonra bir süre susmaktır. Bu hem size hem de dinleyicilere söyleneni sindirme imkanı verir.
    5. Çapraz kontrol yapmayın: Karşılıklı konuşma esnasında eşinizden birşey öğrenmek için ardarda sorular sormayın. Taktik ve diplomasi kullanımı saygıyı gösterir ve sorgulama yapmaya göre öğrenmek istediğiniz şeyi daha kolay öğrenmenizi sağlar.



  4. 02.Mart.2013, 13:03
    2
    Moderatör



    Eşler Arası Sorunlar Nasıl Çözülür ?

    Birçok çift ilişkilerinde sorun yaşar. Bu sorunların çözümünde bazen üçüncü bir kişinin yardımına ya da farklı bir bakış açısına gereksinim duyulur. Bu yardım insan ilişkisi özellikle de evlilikle ilgili temel birtakım beceri ve deneyimlerin paylaşılmasıyla en iyi biçimde gerçekleştirilebilir. Son yirmi yıldır ruhsal sorunlarla ilgili olarak çok hızlı bir bilgi birikimi oluşmuş ve bu birikimin yakın ilişki içindeki insanların sorunlarının çözümünde önemli katkıları olmuştur.

    Eşlerin yaşadıkları güçlükleri aşabilmelerinde ilk adım aralarındaki sorunların temel bir uyuşmazlıktan çok, hatalı iletişim ve yanlı yorumlamalar sonucu ortaya çıkan yanlış anlamaların sonucu olduğunu anlamalıdırlar.
    - Yanlış anlama dediğimiz şey sıklıkla kişinin kendi aktif katkısıyla ortaya çıkar. Bunun anlamı eşlerin birbirlerini gerçeğe uymayan bir şekilde çarpıtarak görmeleridir. Bu çarpıtma eşlerin birbirlerinin söyledikleri şeyleri yanlış anlamalarına ve arkasında kendi atfettikleri hoş olmayan nedenler aramalarına yol açar. Eşler birbirlerinin ne söylediklerini ve niçin söylediklerini çok iyi bildiklerine inanır ve bu konudaki kendi yorumlarının doğruluğunu kontrol etme ihtiyacı duymazlar. Bu nedenle de iletişimlerinin ne kadar açık ve sağlıklı olduğu konusunda pek düşünmezler.
    -İlişkinin düzelmesi için her iki eşinde tam bir sorumluluk alması gerekir. Önünüzdeki seçeneklerden birini tercih etmelisiniz ve bunu ancak siz yapabilirsiniz. Kendinizi ve eşinizi daha mutlu edebilmek için edindiğiniz bilgileri kullanmayı seçmek sizin elinizdedir.
    -Eşler eğer aralarındaki ilişkide karşılıklı olarak "hata yok, suçlama yok" tutumunu benimserlerse bunun onlara büyük yardımı olur. Bu yaklaşım gerçek soruna odaklanmayı ve onları kolayca çözmeyi sağlar.
    -Eşinizin yaptığı bazı hareketlerin onun sahip olduğu kimi olumsuz eğilimlerle (bencillik, kincilik, etrafını kontrol etmeye çalışmak gibi) değil de kendini koruma veya terkedilmeyi önlemeye çalışma gibi olumlu amaç ve eğilimlerle daha iyi açıklanabileceğini gözönünde bulundurun.
    Terapi ortaklaşa sorunlarınızın çözümüne karşılıklı anlayışınıza engel olan ve yılgınlığa yol açan nedenleri ortadan kaldırabilir. Sizi ve eşinizi rahatsız eden konuların neler olduğunu anlamak ilişkinizin daha zenginleşmesine olan engelleri ortadan kaldırır.

    Dinleme Kuralları

    Birçok çift birbirini sadece dinlermiş gibi görünür; ama aslında dinlemezler! Gerçekte birbirlerinin söylediklerini duymamaktadırlar. İyi dinleme becerisi çiftlerin gerçekten açık ve net bir şekilde birbirlerinin söylediklerini anlamalarıyla mümkündür. Aşağıda iyi dinlemenin bazı temel kurallarını bulacaksınız. Bunlar hem eşler arası hem de her tür dinleme için geçerlidir.

    1. Dikkatle dinleyin: Eşinizle iyi bir göz ilişkisi sürdürün ve onu dinlediğinizi anlamasını sağlayın.
    2. Kesmeyin: Eğer siz konuşuyorsanız karşıdakini duyamazsanız.
    3. Duyduğunuzu netleştirin: Bir cümlenin veya konuşmanın sonunda söylenenlerden ne anladığınızı özetleyin veya eşinize sorarak netleştirin. Bu sizin doğru mesajı almanıza yardım edecektir. Ayrıca eğer birşeyi anlamadıysanız onu kabul etmeniz çok önemlidir.
    4. Duyduğunuzu yansıtın: Bu netleştirmeden farklıdır. Yansıtma eşinize duygularının farkında olduğunuzu ya da onu anladığınızı göstermenizdir. Temelinde eşinize bir ayna tutarak onun söylediği şeyi görebilmesini sağlamaktır.
    5. Özetleme: Her iki eş daima karşıdakinin konuşmalarını özetlemelidir ki ne söyledikleri netleşsin ve açık olmayan hiçbirşey kalmasın. Özetleme daima yapıcı bir iletişim için kanalları açık tutar.

    Konuşma Kuralları

    Eşinizle konuşurken, dinleyen kişinin durumunu anlamaya ve hissetmeye çalışırsanız o sizin mesajınızı daha iyi anlayabilir. Aşağıdaki kurallar sizin kendinizi daha iyi ifade etmenizde katkısı olabilecek kimi deneyimleri yansıtmaktadır.

    1. Dikkatli bir biçimde konuşun: Nasıl ki dinleyen dikkatli olmalıysa konuşan kişi de aynı şekilde uygun bir biçimde göz ilişkisini sürdürerek, karşıdakinin sizi dinlediğine işaret eden ve vucut lisanına (yüzüne-hareketlerine) bakarak konuşmalıdır.
    2. Anlamlı sorular sormak: Bir konuşmayı kısa ve verimsiz kılmanın en iyi yolu karşıdakine "evet" "hayır" diye cevaplanacak sorular sormaktır. Bunun yerine eşinize onu daha iyi anlamanızı sağlayacak sorular sorun.
    3. Aşırı konuşmayın: Tam konuyla ilgili konuşun; bir olayı ya da tepkinizi anlatırken ayrıntıya girerek lafa boğmayın. Bu tarz konuşma eşinizin sizin söylediklerinizi netleştirmesi için sorular sorması ve yansıtma yapabilmesi için ona şans tanıyacaktır.
    4. Sessizliği kabul edin: Bazen bir noktayı vurgulamanın en iyi yolu konuştuktan sonra bir süre susmaktır. Bu hem size hem de dinleyicilere söyleneni sindirme imkanı verir.
    5. Çapraz kontrol yapmayın: Karşılıklı konuşma esnasında eşinizden birşey öğrenmek için ardarda sorular sormayın. Taktik ve diplomasi kullanımı saygıyı gösterir ve sorgulama yapmaya göre öğrenmek istediğiniz şeyi daha kolay öğrenmenizi sağlar.






+ Yorum Gönder