Konusunu Oylayın.: Tırnak bakımı nasıl yapılır?

5 üzerinden 5.00 | Toplam : 2 kişi
Tırnak bakımı nasıl yapılır?
  1. 28.Kasım.2012, 18:06
    1
    Misafir

    Tırnak bakımı nasıl yapılır?






    Tırnak bakımı nasıl yapılır? Mumsema tırnak bakımı nasıl yapılır


  2. 28.Kasım.2012, 18:06
    1
    Kayıtsız Üye - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Kayıtsız Üye
    Misafir
  3. 15.Aralık.2012, 10:35
    2
    gökhanagt
    Sorma neden?

    Profili:
    Üyelik Tarihi: 15.Ekim.2010
    Üye No: 79664
    Mesaj Sayısı: 215
    Rep Derecesi:
    Tecrübe Puanı: 3

    Cevap: Tırnak bakımı nasıl yapılır?




    Tırnak bakımı

    Kırılmalarını ve altlarında kir birik*mesini önlemek için tırnaklarınızı sık sık keserek düzeltiniz.
    Köşelerde deriye zarar vermemek için tırnaklarınızı düz kesiniz.
    Kütikülleri kesmekten kaçınınız. Bu, enfeksiyona neden olabilir.
    Kırılmalarını ve mantar oluşumunu önlemek için tırnaklarınızı kuru tutunuz.

    Çok sıkı ya da çok dar ayakkabılar giymek bu soruna neden olabilir. Diğer nedenler; zedelenmeler, mantar enfeksiyonları ayak yapısındaki anormallikler ya da egzersiz (spor) yaparken ayaklar üzerinde oluşan tekrarlanan (sürekli) baskı ve vuruşu içerir.

    Ancak, en yaygın neden ayak tırnaklarının yanlış kesilmesidir. Ayak tırnaklarınızı keserek düzeltmek için en iyi yol; (makas değil) ayak tırnağı pensi kullanmak ve tırnaklannızı tırnak etinizden biraz daha uzun ve düz kesmektir. Tırnaklannızı yuvarlak ya da çok kısa kesmeyiniz.Bir tırnak batmasının acısını hafifletmek için ılık kompresler uygulayınız ya da şişkinliği ve ağrıyı hafifletmek için ayağınızı ılık suya batınnız.

    Ayakları havada (yukarıda) tutmak da işe yarayabilir. Ayağı suya batırmak, aynca,tırnaklan tırnağınızın köşesiyle cildiniz arasına küçük bir parça pamuk koyabileceğiniz kadar yumuşatır. Bu, rahatsızlığınızı azaltmaya ve tırnağın cilde baskı yapmadan (etinizden) dışarı doğru büyümesine yardımcı olur.Eğer tırnağın çevresindeki deri iltihaplanırsa, doktorunuzu görünüz. Doktorunuz, bir antibiyotik reçete edebilir ya da tırnak batığının küçük bir parçasının kesilerek çıkarıldığı küçük bir operasyon yapabilir.

    2-Beslenme ve Tırnaklar

    A Vitamini ve kalsiyum eksikliği kuruluğa ve zayıflığa neden olabilir.

    Folic asid ve C vitamini eksikliği tırnak yüzeyinin pürüzlü olmasına neden olabilir.

    Tırnağın üzerindeki beyaz lekeler protein eksikliğinden kaynaklanabilir.

    Hidroklorik asid eksikliği tırnakların soyulmasına neden olabilir.

    Yetersiz beslenme ya da B12 eksikliği kuruluğa, şekil bozukluğuna, tırnak renginin koyulaşmasına neden olabilir.

    Çinko eksikliği tırnak üzerinde beyaz noktalar oluşmasına neden olabilir.

    Tırnaktaki kurumalar ve çatlamalar daha fazla sıvı tüketmeniz gerektiğine işarettir.

    Tırnak çevresindeki etlerdeki kızarıklık metabolizmanın zayıflığına ve temel yağ asidlerinin eksikliğine işaret olabilir.
    Bunun için:

    Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitaminleri, mineralleri ve enzimleri tamamlamak için tükettiğiniz gıdaların en az yüzde ellisi taze meyve ve sebze olmalıdır.

    Silisyum ve kükürt bakımından zengin olan brokoli, balık ve soğan gibi yiyecekleri bol bol tüketin. Ayrıca soya ve baklagiller de biotin zenginlikleri nedeniyle tüketilmesi gereken besinlerdir.

    Bol bol su için.

    Kalsiyum ve fosfor bakımından zengin olduğu için hergün havuç suyu için



  4. 15.Aralık.2012, 10:35
    2
    Sorma neden?



    Tırnak bakımı

    Kırılmalarını ve altlarında kir birik*mesini önlemek için tırnaklarınızı sık sık keserek düzeltiniz.
    Köşelerde deriye zarar vermemek için tırnaklarınızı düz kesiniz.
    Kütikülleri kesmekten kaçınınız. Bu, enfeksiyona neden olabilir.
    Kırılmalarını ve mantar oluşumunu önlemek için tırnaklarınızı kuru tutunuz.

    Çok sıkı ya da çok dar ayakkabılar giymek bu soruna neden olabilir. Diğer nedenler; zedelenmeler, mantar enfeksiyonları ayak yapısındaki anormallikler ya da egzersiz (spor) yaparken ayaklar üzerinde oluşan tekrarlanan (sürekli) baskı ve vuruşu içerir.

    Ancak, en yaygın neden ayak tırnaklarının yanlış kesilmesidir. Ayak tırnaklarınızı keserek düzeltmek için en iyi yol; (makas değil) ayak tırnağı pensi kullanmak ve tırnaklannızı tırnak etinizden biraz daha uzun ve düz kesmektir. Tırnaklannızı yuvarlak ya da çok kısa kesmeyiniz.Bir tırnak batmasının acısını hafifletmek için ılık kompresler uygulayınız ya da şişkinliği ve ağrıyı hafifletmek için ayağınızı ılık suya batınnız.

    Ayakları havada (yukarıda) tutmak da işe yarayabilir. Ayağı suya batırmak, aynca,tırnaklan tırnağınızın köşesiyle cildiniz arasına küçük bir parça pamuk koyabileceğiniz kadar yumuşatır. Bu, rahatsızlığınızı azaltmaya ve tırnağın cilde baskı yapmadan (etinizden) dışarı doğru büyümesine yardımcı olur.Eğer tırnağın çevresindeki deri iltihaplanırsa, doktorunuzu görünüz. Doktorunuz, bir antibiyotik reçete edebilir ya da tırnak batığının küçük bir parçasının kesilerek çıkarıldığı küçük bir operasyon yapabilir.

    2-Beslenme ve Tırnaklar

    A Vitamini ve kalsiyum eksikliği kuruluğa ve zayıflığa neden olabilir.

    Folic asid ve C vitamini eksikliği tırnak yüzeyinin pürüzlü olmasına neden olabilir.

    Tırnağın üzerindeki beyaz lekeler protein eksikliğinden kaynaklanabilir.

    Hidroklorik asid eksikliği tırnakların soyulmasına neden olabilir.

    Yetersiz beslenme ya da B12 eksikliği kuruluğa, şekil bozukluğuna, tırnak renginin koyulaşmasına neden olabilir.

    Çinko eksikliği tırnak üzerinde beyaz noktalar oluşmasına neden olabilir.

    Tırnaktaki kurumalar ve çatlamalar daha fazla sıvı tüketmeniz gerektiğine işarettir.

    Tırnak çevresindeki etlerdeki kızarıklık metabolizmanın zayıflığına ve temel yağ asidlerinin eksikliğine işaret olabilir.
    Bunun için:

    Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitaminleri, mineralleri ve enzimleri tamamlamak için tükettiğiniz gıdaların en az yüzde ellisi taze meyve ve sebze olmalıdır.

    Silisyum ve kükürt bakımından zengin olan brokoli, balık ve soğan gibi yiyecekleri bol bol tüketin. Ayrıca soya ve baklagiller de biotin zenginlikleri nedeniyle tüketilmesi gereken besinlerdir.

    Bol bol su için.

    Kalsiyum ve fosfor bakımından zengin olduğu için hergün havuç suyu için






+ Yorum Gönder