Konusunu Oylayın.: Kolestrol ve trigliserid için beslenme listesi

5 üzerinden 5.00 | Toplam : 1 kişi
Kolestrol ve trigliserid için beslenme listesi
  1. 20.Mart.2012, 12:38
    1
    Misafir

    Kolestrol ve trigliserid için beslenme listesi






    Kolestrol ve trigliserid için beslenme listesi Mumsema kolestrol ve trigliserid için beslenme listesi


  2. 20.Mart.2012, 12:38
    1
    Kayıtsız Üye - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Kayıtsız Üye
    Misafir
  3. 20.Mart.2012, 13:07
    2
    Desert Rose
    Silent and lonely rains

    Profili:
    Üyelik Tarihi: 21.Ocak.2007
    Üye No: 5
    Mesaj Sayısı: 17,685
    Rep Derecesi:
    Tecrübe Puanı: 227
    Bulunduğu yer: the silent deserts in my soul

    Cevap: kolestrol ve trigliserid için beslenme listesi




    Örnek diyet listesi - 1
    -Kolesterol lipit yüksekliğinde ve koroner kalp hastalıklarında kolesterol - lipid değeri 350 mg'ın altında ise aşağıdaki 200 mg'lık kolesterol içeren diyet uygulanır.
    kahvaltı= 1 bardak şekersiz süt,
    1 kibrit kutusu peynir, 1 ince dilim ekmek
    ara öğün= 1 porsiyon meyve
    öğle= 6-7 yemek kaşığı sebze yemeği (etli veya zeytinyağlı), salata, yarım su bardağı kaymaksız yoğurt, 1 ince dilim ekmek
    ara öğün= 1 porsiyon meyve, 1 kibrit kutusu peynir, 1 adet galata
    akşam= 6 köfte kadar et, tavuk veya balık (180 gram), salata 2 ince dilim ekmek
    ara öğün= 2 porsiyon meyve, yarım su bardağı yoğurt, 2 adet galeta

    Örnek diyet listesi -2
    - kolesterol lipid değeri 350 mg'ın üstüne çıkmışsa yukarıdaki 100 mg'lık kolesterol içeren diyet uygulanır.
    kahvaltı= Şekersiz açık çay veya 1 bardak meyve suyu, 1 kibrit kutusu peynir, 3 adet zeytin veya bir tatlı kaşığı bal - reçel, salata, 1 ince dilim ekmek
    ara öğün= 1 porsiyon meyve veya 1 adet galeta
    öğle= 3 köfte kadar et, tavuk veya balık (100 gram), salata, 2 ince dilim ekmek ve 6-7 kaşık sebze yemeği ya da kuru fasulye / nohut, salata, yarım bardak yoğurt ve 1 ince dilim ekmek
    ara öğün= şekersiz çay, salata, 2 kibrit kutusu peynir, 2 adet galeta
    akşam= 1 kase çorba, salata, 1 ince dilim ekmek ve 5 -6 yemek kaşığı sebze yemeği ya da pilav / makarna, salata, yarım su bardağı yoğurt, 1 ince dilim ekmek
    ara öğün= 2 porsiyon meyve, 2 -3 adet galeta

    Örnek diyet listesi - 3
    kahvaltı= 1 kibrit kutusu peynir (30 gram), 3 -4 adet zeytin, 1 tatlı kaşığı bal / reçel, 1 ince dilim ekmek (30 gram), salata, çay
    ara öğün= 1 porsiyon meyve veya1 çay bardağı yağsız süt
    öğle= 3 köfte kadaret, tavuk, balık (180 gram), salata, 1 ince dilim ekmek, 5 -6 yemek kaşığı sebze yemeği veya 5 -6 yemek kaşığı kuru fasulye/ nohut
    ara öğün= 1 porsiyon meyve, 1 çay bardağı yağsız süt, 2 -3 adet galeta
    akşam= öğle yemeğinin benzeri birşeyler yiyebilirsiniz
    gece=1 porsiyon meyve, 1 kibrit kutusu peynir, 1 ince dilim ekmek
    alıntı.



  4. 20.Mart.2012, 13:07
    2
    Silent and lonely rains



    Örnek diyet listesi - 1
    -Kolesterol lipit yüksekliğinde ve koroner kalp hastalıklarında kolesterol - lipid değeri 350 mg'ın altında ise aşağıdaki 200 mg'lık kolesterol içeren diyet uygulanır.
    kahvaltı= 1 bardak şekersiz süt,
    1 kibrit kutusu peynir, 1 ince dilim ekmek
    ara öğün= 1 porsiyon meyve
    öğle= 6-7 yemek kaşığı sebze yemeği (etli veya zeytinyağlı), salata, yarım su bardağı kaymaksız yoğurt, 1 ince dilim ekmek
    ara öğün= 1 porsiyon meyve, 1 kibrit kutusu peynir, 1 adet galata
    akşam= 6 köfte kadar et, tavuk veya balık (180 gram), salata 2 ince dilim ekmek
    ara öğün= 2 porsiyon meyve, yarım su bardağı yoğurt, 2 adet galeta

    Örnek diyet listesi -2
    - kolesterol lipid değeri 350 mg'ın üstüne çıkmışsa yukarıdaki 100 mg'lık kolesterol içeren diyet uygulanır.
    kahvaltı= Şekersiz açık çay veya 1 bardak meyve suyu, 1 kibrit kutusu peynir, 3 adet zeytin veya bir tatlı kaşığı bal - reçel, salata, 1 ince dilim ekmek
    ara öğün= 1 porsiyon meyve veya 1 adet galeta
    öğle= 3 köfte kadar et, tavuk veya balık (100 gram), salata, 2 ince dilim ekmek ve 6-7 kaşık sebze yemeği ya da kuru fasulye / nohut, salata, yarım bardak yoğurt ve 1 ince dilim ekmek
    ara öğün= şekersiz çay, salata, 2 kibrit kutusu peynir, 2 adet galeta
    akşam= 1 kase çorba, salata, 1 ince dilim ekmek ve 5 -6 yemek kaşığı sebze yemeği ya da pilav / makarna, salata, yarım su bardağı yoğurt, 1 ince dilim ekmek
    ara öğün= 2 porsiyon meyve, 2 -3 adet galeta

    Örnek diyet listesi - 3
    kahvaltı= 1 kibrit kutusu peynir (30 gram), 3 -4 adet zeytin, 1 tatlı kaşığı bal / reçel, 1 ince dilim ekmek (30 gram), salata, çay
    ara öğün= 1 porsiyon meyve veya1 çay bardağı yağsız süt
    öğle= 3 köfte kadaret, tavuk, balık (180 gram), salata, 1 ince dilim ekmek, 5 -6 yemek kaşığı sebze yemeği veya 5 -6 yemek kaşığı kuru fasulye/ nohut
    ara öğün= 1 porsiyon meyve, 1 çay bardağı yağsız süt, 2 -3 adet galeta
    akşam= öğle yemeğinin benzeri birşeyler yiyebilirsiniz
    gece=1 porsiyon meyve, 1 kibrit kutusu peynir, 1 ince dilim ekmek
    alıntı.






+ Yorum Gönder