Konusunu Oylayın.: Kolesterol diyet listesi

5 üzerinden 5.00 | Toplam : 2 kişi
Kolesterol diyet listesi
  1. 20.Mart.2012, 12:37
    1
    Misafir

    Kolesterol diyet listesi

  2. 20.Mart.2012, 13:04
    2
    Desert Rose
    Silent and lonely rains

    Profili:
    Üyelik Tarihi: 21.Ocak.2007
    Üye No: 5
    Mesaj Sayısı: 17,685
    Rep Derecesi:
    Tecrübe Puanı: 227
    Bulunduğu yer: the silent deserts in my soul

    Cevap: kolesterol diyet listesi




    • Eğer kolesterolünüz yüksekse; önerilen gıdalar
    • Ekmek,diğer tahıllar ve patates :
    Tam tahıllardan içeren ekmekler,pide, makarna, pirinç, basmati pirinci,”noodle”lar,müsliler,yulaf,kus kus,patates, tatlı patates.
    • Sebze ve Meyveler:
    Her gün en azından beş porsiyon taze ya da donmuş sebze ve meyve ,%100 meyve /sebze suyu, kuru mayveler, kendi suyu içinde konserve meyve ,su içinde konserve sebze , ev yapımı sebze çorbaları
    • Et :
    Kuzu eti, dana eti, yağsız dana kıyma, ciğer ve böbrek,derisi alınmış tavuk eti ve hindi
    • Balık:
    Bütün balıklar, kabuklular,-en azından haftada bir kere yağlı balık
    • Yumurta:
    Hafta da 3-4 kere haşlanmış,çırpılmış yumurta, çılbır
    • Çerzler ve atıştırmalar:Bütün çerezler, özellikle de badem,ceviz,kabak çekirdeği,susam,ayçekirdeği,fıstık,fındık ezme
    • Fasulye,Bezelye,Baklagiller,Soya,Tofu:
    Kuru fasulye,mısır, bezelye,börülce,mercimek.Tuzla/şekerle konserve edilmişse yıkamalısınız.Soya eti ,soya fasulyesi,tofu
    • Süt ve kremalar:
    Yağsız veya yarım yağlı süt,soya sütü(kalsiyum ve vitamin takviyeli)
    • Yoğurt:
    Düşük yağlı doğal,meyveli ve diyet yoğurtlar,yoğurt içecekle
    • Peynir:
    Düşük yağlı olmak üzere bütün peynirler
    • Yağlar:
    Tekli doymamış ya da çoklu doymamış yağlar; zeytinyağı,ayçicek,soya,mısır yağı düşük oranda doymamış yağ içeren bitkisel katı yağlar
    • Soslar:
    Salata sosu olarak limon suyu,sirke,otlar,baharatlar,yoğur ve sarımsak kullanmalısınız ;sosları unla koyulaştırmalısınız;tuzu azaltılmış et suyu tabletleri kullanmalısınız
    Hamur işleri,tatlılar ve atıştırmalıklar:
    Sade bisküviler,yağsız kekler,mayalı ekmekler,meyve salataları,şekersiz jöle, reçeller,bal,marmelatlar,tatlandırıcı,galeta,yağsı z/tuzsuz patlamış mısır,tuzsuz çerezler,kurutulmuş meyveler, ince hamurla pizzalar
    • İçecekler:
    Günde 1,5-2 litre sıvı almalısınız: Soda, meyve suları,çay,düşük yağlı süt içeren kahve
    • Besin etiketlerine dikkat:
    Bol miktarda tükettiğiniz hazir yemeklerin ve gıdaların etiketlerine dikkat etmelisiniz:
    3 g yağ, 0,1gsodyum yada 0,25 g tuz az miktarda anlamına gelir;
    20 g yağ,0,5 g sodyum ya da 1,25 g tuz fazla miktarda anlamına gelir.
    • ÖLÇÜLÜ TÜKETİLECEK GIDALAR (HAFTADA 2-3 KERE)

    • Ekmek,diğer tahıllar ve patatesler:
    Az yağlı fırında kızartılmış patates,fırında kızartılmış sade patates
    • Sebze ve mayveler:
    Şurup içinde konnserve meyve (şurubunu süzmelisiniz)
    • Et:
    Yağsız janbon,düşük yağlı et ürünleri.Etiketleri okuyupen düşük yağ içeren ürünleri seçmelisiniz
    • Balık:
    Yağda balık konservesi(yağını süzmelisiniz), tavada balık balık köftesi
    • Yumurta:
    Çok az yağda pişmiş yumurta ve omlet
    Çerzler ve atıştırmalıklar:
    Yağı alınmış hindistan cevizi sütü
    • Yoğurt:
    Tam yağlı yoğurt
    Peynir:
    yarım yağlı peynir
    • Soslar:
    Düşük kalorili salata sosları ve mayonez ,tuzu azaltılmış soya sosu
    • Hamur işleri,tatlılar ve atıştırmalıklar:
    EV yapımı, en uygun malzemelerle yapılmış kekler ve pudıngler, meyveli pudingler,dondurma ,mereng(içi boş),hoşaf ve kompostalar,düşük yağlı cipsler
    • İçecekler:
    Gazoz tipi diyet içecekleri, alkol
    • KAÇINILMASI GEREKEN GDALAR

    • Ekmek,diğer tahıllar ve patates:
    Sarımsaklı ekmek,”kruvasan”,”waafle”,kavrulmuş pirinç,şeker kaplı mısır gevreği ve müsliler,kızarmış patates
    • Sebze ve meyveler:
    Mayonezli salatalar,yağda kızarmış sebzeler(patlıcan,biber kızartması,kızarmış soğan halkaları)
    • Et:
    Yağlı etler (kuzu döş,ördek, kaz),sosisler,salamlar,”piliçnuggets”
    • Balık:
    Kremalı balık yemekleri
    • Yumurta:
    Bol yağda ya da tere yağda yumurta
    • Çerzler ve atıştırmalıklar:
    Hindistan cevizi,yağda ve tuzla kavrulmuş ,margarin içeren fıstık,fındık ezmeleri,palmiye yağı
    • Süt ve kremalar:
    Tam yağlı süt,koyun sütü keçi sütü
    • Yoğurt:
    Süzme yoğurt kaymaklı yoğur
    • Peynir
    Tam yağlı peynirler,krem peynirler,peynir kızartması
    • Yağlar:
    Hidrojene yada kısmen hidrojene bitkisel yağlar,bir kaç kere kullanılmış bitkisel yağlar,her tür krema
    • Soslar:

    Salata sosları,mayonez,kremayla yapılan soslar ,tuz,sarımsaklı,otlu tuzlar,soya sosu
    Hamur işleri,tatlılar ve atıştırmalıklar:
    Kremalı kekler,pastalar,paylar,”donut”lar,”cheesecake”,kre malar,çikolatalı bisküviler,çikolata şeker,şekerlemeler,cipsler,peynirli atıştırmalıklar,çok fazla peynir içeren pizzalar
    • İçecekler:
    Gazoz tipi içecekler
    • Ekm,diğer tahıllar ve patates ek:
    Tam tahıllardan içeren ekmekler,pide, makarna, pirinç, basmati pirinci,”noodle”lar,müsliler,yulaf,kus kus,patates, tatlı patates.
    • Sebze ve Meyveler:
    Her gün en azından beş porsiyon taze ya da donmuş sebze ve meyve ,%100 meyve /sebze suyu, kuru mayveler, kendi suyu içinde konserve meyve ,su içinde konserve sebze , ev yapımı sebze çorbaları
    • Et :
    Kuzu eti, dana eti, yağsız dana kıyma, ciğer ve böbrek,derisi alınmış tavuk eti ve hindi
    • Balık:
    Bütün balıklar, kabuklular,-en azından haftada bir kere yağlı balık
    • Yumurta:
    Hafta da 3-4 kere haşlanmış,çırpılmış yumurta, çılbır
    • Çerzler ve atıştırmalar:
    Bütün çerezler, özellikle de badem,ceviz,kabak çekirdeği,susam,ayçekirdeği,fıstık,fındık ezmesi
    Fasulye,Bezelye,Baklagiller,Soya,Tofu:
    Kuru fasulye,mısır, bezelye,börülce,mercimek.Tuzla/şekerle konserve edilmişse yıkamalısınız.Soya eti ,soya fasulyesi,tofu
    • Süt ve kremalar:
    Yağsız veya yarım yağlı süt,soya sütü(kalsiyum ve vitamin takviyeli)
    • Yoğurt:
    Düşük yağlı doğal,meyveli ve diyet yoğurtlar,yoğurt içecekleri
    • Peynir:
    Düşük yağlı olmak üzere bütün peynirler
    • Yağlar:
    Tekli doymamış ya da çoklu doymamış yağlar; zeytinyağı,ayçicek,soya,mısır yağı düşük oranda doymamış yağ içeren bitkisel katı yağlar
    • Soslar:
    Salata sosu olarak limon suyu,sirke,otlar,baharatlar,yoğur ve sarımsak kullanmalısınız ;sosları unla koyulaştırmalısınız;tuzu azaltılmış et suyu tabletleri kullanmalısınız
    Hamur işleri,tatlılar ve atıştırmalıklar:
    Sade bisküviler,yağsız kekler,mayalı ekmekler,meyve salataları,şekersiz jöle, reçeller,bal,marmelatlar,tatlandırıcı,galeta,yağsı z/tuzsuz patlamış mısır,tuzsuz çerezler,kurutulmuş meyveler, ince hamurla pizzalar
    • İçecekler:
    Günde 1,5-2 litre sıvı almalısınız: Soda, meyve suları,çay,düşük yağlı süt içeren kahve
    • Besin etiketlerine dikkat:
    Bol miktarda tükettiğiniz hazir yemeklerin ve gıdaların etiketlerine dikkat etmelisiniz:
    3 g yağ, 0,1gsodyum yada 0,25 g tuz az miktarda anlamına gelir;
    20 g yağ,0,5 g sodyum ya da 1,25 g tuz fazla miktarda anlamına gelir.
    • ÖLÇÜLÜ TÜKETİLECEK GIDALAR (HAFTADA 2-3 KERE)

    • Ekmek,diğer tahıllar ve patatesler:
    Az yağlı fırında kızartılmış patates,fırında kızartılmış sade patat
    • Sebze ve mayveler:
    Şurup içinde konnserve meyve (şurubunu süzmelisiniz)
    • Et:
    Yağsız janbon,düşük yağlı et ürünleri.Etiketleri okuyupen düşük yağ içeren ürünleri seçmelisiniz
    • Balık:
    Yağda balık konservesi(yağını süzmelisiniz), tavada balık balık köftesi
    • Yumurta:
    Çok az yağda pişmiş yumurta ve omlet
    • Çerzler ve atıştırmalıklar:
    Yağı alınmış hindistan cevizi sütü
    • Yoğurt:
    Tam yağlı yoğurt
    • Peynir:
    yarım yağlı peynir
    • Soslar:
    Düşük kalorili salata sosları ve mayonez ,tuzu azaltılmış soya sosu
    Hamur işleri,tatlılar ve atıştırmalıklar:
    EV yapımı, en uygun malzemelerle yapılmış kekler ve pudıngler, meyveli pudingler,dondurma ,mereng(içi boş),hoşaf ve kompostalar,düşük yağlı cipsler
    • İçecekler:
    Gazoz tipi diyet içecekleri, alkol
    • KAÇINILMASI GEREKEN GDALAR

    • Ekmek,diğer tahıllar ve patates:
    Sarımsaklı ekmek,”kruvasan”,”waafle”,kavrulmuş pirinç,şeker kaplı mısır gevreği ve müsliler,kızarmış patates
    • Sebze ve meyveler:
    Mayonezli salatalar,yağda kızarmış sebzeler(patlıcan,biber kızartması,kızarmış soğan halkaları)
    • Et:
    Yağlı etler (kuzu döş,ördek, kaz),sosisler,salamlar,”piliçnuggets”
    • Balık:
    Kremalı balık yemekleri
    • Yumurta:
    Bol yağda ya da tere yağda yumurta
    • Çerzler ve atıştırmalıklar:
    Hindistan cevizi,yağda ve tuzla kavrulmuş ,margarin içeren fıstık,fındık ezmeleri,palmiye yağı
    • Süt ve kremalar:
    Tam yağlı süt,koyun sütü keçi sütü
    • Yoğurt:
    Süzme yoğurt kaymaklı yoğur
    • Peynir:
    Tam yağlı peynirler,krem peynirler,peynir kızartması
    • Yağlar:
    Hidrojene yada kısmen hidrojene bitkisel yağlar,bir kaç kere kullanılmış bitkisel yağlar,her tür krema Soslar:Salata sosları,mayonez,kremayla yapılan soslar ,tuz,sarımsaklı,otlu tuzlar,soya sosu
    Hamur işleri,tatlılar ve atıştırmalıklar:
    Kremalı kekler,pastalar,paylar,”donut”lar,”cheesecake”,kre malar,çikolatalı bisküviler,çikolata şeker,
    şekerlemeler,cipsler,peynirli atıştırmalıklar,çok fazla peynir içeren pizza


    • İçecekler:
    Gazoz tipi içecekler
    alıntı.




  3. 20.Mart.2012, 13:04
    2
    Silent and lonely rains



    • Eğer kolesterolünüz yüksekse; önerilen gıdalar
    • Ekmek,diğer tahıllar ve patates :
    Tam tahıllardan içeren ekmekler,pide, makarna, pirinç, basmati pirinci,”noodle”lar,müsliler,yulaf,kus kus,patates, tatlı patates.
    • Sebze ve Meyveler:
    Her gün en azından beş porsiyon taze ya da donmuş sebze ve meyve ,%100 meyve /sebze suyu, kuru mayveler, kendi suyu içinde konserve meyve ,su içinde konserve sebze , ev yapımı sebze çorbaları
    • Et :
    Kuzu eti, dana eti, yağsız dana kıyma, ciğer ve böbrek,derisi alınmış tavuk eti ve hindi
    • Balık:
    Bütün balıklar, kabuklular,-en azından haftada bir kere yağlı balık
    • Yumurta:
    Hafta da 3-4 kere haşlanmış,çırpılmış yumurta, çılbır
    • Çerzler ve atıştırmalar:Bütün çerezler, özellikle de badem,ceviz,kabak çekirdeği,susam,ayçekirdeği,fıstık,fındık ezme
    • Fasulye,Bezelye,Baklagiller,Soya,Tofu:
    Kuru fasulye,mısır, bezelye,börülce,mercimek.Tuzla/şekerle konserve edilmişse yıkamalısınız.Soya eti ,soya fasulyesi,tofu
    • Süt ve kremalar:
    Yağsız veya yarım yağlı süt,soya sütü(kalsiyum ve vitamin takviyeli)
    • Yoğurt:
    Düşük yağlı doğal,meyveli ve diyet yoğurtlar,yoğurt içecekle
    • Peynir:
    Düşük yağlı olmak üzere bütün peynirler
    • Yağlar:
    Tekli doymamış ya da çoklu doymamış yağlar; zeytinyağı,ayçicek,soya,mısır yağı düşük oranda doymamış yağ içeren bitkisel katı yağlar
    • Soslar:
    Salata sosu olarak limon suyu,sirke,otlar,baharatlar,yoğur ve sarımsak kullanmalısınız ;sosları unla koyulaştırmalısınız;tuzu azaltılmış et suyu tabletleri kullanmalısınız
    Hamur işleri,tatlılar ve atıştırmalıklar:
    Sade bisküviler,yağsız kekler,mayalı ekmekler,meyve salataları,şekersiz jöle, reçeller,bal,marmelatlar,tatlandırıcı,galeta,yağsı z/tuzsuz patlamış mısır,tuzsuz çerezler,kurutulmuş meyveler, ince hamurla pizzalar
    • İçecekler:
    Günde 1,5-2 litre sıvı almalısınız: Soda, meyve suları,çay,düşük yağlı süt içeren kahve
    • Besin etiketlerine dikkat:
    Bol miktarda tükettiğiniz hazir yemeklerin ve gıdaların etiketlerine dikkat etmelisiniz:
    3 g yağ, 0,1gsodyum yada 0,25 g tuz az miktarda anlamına gelir;
    20 g yağ,0,5 g sodyum ya da 1,25 g tuz fazla miktarda anlamına gelir.
    • ÖLÇÜLÜ TÜKETİLECEK GIDALAR (HAFTADA 2-3 KERE)

    • Ekmek,diğer tahıllar ve patatesler:
    Az yağlı fırında kızartılmış patates,fırında kızartılmış sade patates
    • Sebze ve mayveler:
    Şurup içinde konnserve meyve (şurubunu süzmelisiniz)
    • Et:
    Yağsız janbon,düşük yağlı et ürünleri.Etiketleri okuyupen düşük yağ içeren ürünleri seçmelisiniz
    • Balık:
    Yağda balık konservesi(yağını süzmelisiniz), tavada balık balık köftesi
    • Yumurta:
    Çok az yağda pişmiş yumurta ve omlet
    Çerzler ve atıştırmalıklar:
    Yağı alınmış hindistan cevizi sütü
    • Yoğurt:
    Tam yağlı yoğurt
    Peynir:
    yarım yağlı peynir
    • Soslar:
    Düşük kalorili salata sosları ve mayonez ,tuzu azaltılmış soya sosu
    • Hamur işleri,tatlılar ve atıştırmalıklar:
    EV yapımı, en uygun malzemelerle yapılmış kekler ve pudıngler, meyveli pudingler,dondurma ,mereng(içi boş),hoşaf ve kompostalar,düşük yağlı cipsler
    • İçecekler:
    Gazoz tipi diyet içecekleri, alkol
    • KAÇINILMASI GEREKEN GDALAR

    • Ekmek,diğer tahıllar ve patates:
    Sarımsaklı ekmek,”kruvasan”,”waafle”,kavrulmuş pirinç,şeker kaplı mısır gevreği ve müsliler,kızarmış patates
    • Sebze ve meyveler:
    Mayonezli salatalar,yağda kızarmış sebzeler(patlıcan,biber kızartması,kızarmış soğan halkaları)
    • Et:
    Yağlı etler (kuzu döş,ördek, kaz),sosisler,salamlar,”piliçnuggets”
    • Balık:
    Kremalı balık yemekleri
    • Yumurta:
    Bol yağda ya da tere yağda yumurta
    • Çerzler ve atıştırmalıklar:
    Hindistan cevizi,yağda ve tuzla kavrulmuş ,margarin içeren fıstık,fındık ezmeleri,palmiye yağı
    • Süt ve kremalar:
    Tam yağlı süt,koyun sütü keçi sütü
    • Yoğurt:
    Süzme yoğurt kaymaklı yoğur
    • Peynir
    Tam yağlı peynirler,krem peynirler,peynir kızartması
    • Yağlar:
    Hidrojene yada kısmen hidrojene bitkisel yağlar,bir kaç kere kullanılmış bitkisel yağlar,her tür krema
    • Soslar:

    Salata sosları,mayonez,kremayla yapılan soslar ,tuz,sarımsaklı,otlu tuzlar,soya sosu
    Hamur işleri,tatlılar ve atıştırmalıklar:
    Kremalı kekler,pastalar,paylar,”donut”lar,”cheesecake”,kre malar,çikolatalı bisküviler,çikolata şeker,şekerlemeler,cipsler,peynirli atıştırmalıklar,çok fazla peynir içeren pizzalar
    • İçecekler:
    Gazoz tipi içecekler
    • Ekm,diğer tahıllar ve patates ek:
    Tam tahıllardan içeren ekmekler,pide, makarna, pirinç, basmati pirinci,”noodle”lar,müsliler,yulaf,kus kus,patates, tatlı patates.
    • Sebze ve Meyveler:
    Her gün en azından beş porsiyon taze ya da donmuş sebze ve meyve ,%100 meyve /sebze suyu, kuru mayveler, kendi suyu içinde konserve meyve ,su içinde konserve sebze , ev yapımı sebze çorbaları
    • Et :
    Kuzu eti, dana eti, yağsız dana kıyma, ciğer ve böbrek,derisi alınmış tavuk eti ve hindi
    • Balık:
    Bütün balıklar, kabuklular,-en azından haftada bir kere yağlı balık
    • Yumurta:
    Hafta da 3-4 kere haşlanmış,çırpılmış yumurta, çılbır
    • Çerzler ve atıştırmalar:
    Bütün çerezler, özellikle de badem,ceviz,kabak çekirdeği,susam,ayçekirdeği,fıstık,fındık ezmesi
    Fasulye,Bezelye,Baklagiller,Soya,Tofu:
    Kuru fasulye,mısır, bezelye,börülce,mercimek.Tuzla/şekerle konserve edilmişse yıkamalısınız.Soya eti ,soya fasulyesi,tofu
    • Süt ve kremalar:
    Yağsız veya yarım yağlı süt,soya sütü(kalsiyum ve vitamin takviyeli)
    • Yoğurt:
    Düşük yağlı doğal,meyveli ve diyet yoğurtlar,yoğurt içecekleri
    • Peynir:
    Düşük yağlı olmak üzere bütün peynirler
    • Yağlar:
    Tekli doymamış ya da çoklu doymamış yağlar; zeytinyağı,ayçicek,soya,mısır yağı düşük oranda doymamış yağ içeren bitkisel katı yağlar
    • Soslar:
    Salata sosu olarak limon suyu,sirke,otlar,baharatlar,yoğur ve sarımsak kullanmalısınız ;sosları unla koyulaştırmalısınız;tuzu azaltılmış et suyu tabletleri kullanmalısınız
    Hamur işleri,tatlılar ve atıştırmalıklar:
    Sade bisküviler,yağsız kekler,mayalı ekmekler,meyve salataları,şekersiz jöle, reçeller,bal,marmelatlar,tatlandırıcı,galeta,yağsı z/tuzsuz patlamış mısır,tuzsuz çerezler,kurutulmuş meyveler, ince hamurla pizzalar
    • İçecekler:
    Günde 1,5-2 litre sıvı almalısınız: Soda, meyve suları,çay,düşük yağlı süt içeren kahve
    • Besin etiketlerine dikkat:
    Bol miktarda tükettiğiniz hazir yemeklerin ve gıdaların etiketlerine dikkat etmelisiniz:
    3 g yağ, 0,1gsodyum yada 0,25 g tuz az miktarda anlamına gelir;
    20 g yağ,0,5 g sodyum ya da 1,25 g tuz fazla miktarda anlamına gelir.
    • ÖLÇÜLÜ TÜKETİLECEK GIDALAR (HAFTADA 2-3 KERE)

    • Ekmek,diğer tahıllar ve patatesler:
    Az yağlı fırında kızartılmış patates,fırında kızartılmış sade patat
    • Sebze ve mayveler:
    Şurup içinde konnserve meyve (şurubunu süzmelisiniz)
    • Et:
    Yağsız janbon,düşük yağlı et ürünleri.Etiketleri okuyupen düşük yağ içeren ürünleri seçmelisiniz
    • Balık:
    Yağda balık konservesi(yağını süzmelisiniz), tavada balık balık köftesi
    • Yumurta:
    Çok az yağda pişmiş yumurta ve omlet
    • Çerzler ve atıştırmalıklar:
    Yağı alınmış hindistan cevizi sütü
    • Yoğurt:
    Tam yağlı yoğurt
    • Peynir:
    yarım yağlı peynir
    • Soslar:
    Düşük kalorili salata sosları ve mayonez ,tuzu azaltılmış soya sosu
    Hamur işleri,tatlılar ve atıştırmalıklar:
    EV yapımı, en uygun malzemelerle yapılmış kekler ve pudıngler, meyveli pudingler,dondurma ,mereng(içi boş),hoşaf ve kompostalar,düşük yağlı cipsler
    • İçecekler:
    Gazoz tipi diyet içecekleri, alkol
    • KAÇINILMASI GEREKEN GDALAR

    • Ekmek,diğer tahıllar ve patates:
    Sarımsaklı ekmek,”kruvasan”,”waafle”,kavrulmuş pirinç,şeker kaplı mısır gevreği ve müsliler,kızarmış patates
    • Sebze ve meyveler:
    Mayonezli salatalar,yağda kızarmış sebzeler(patlıcan,biber kızartması,kızarmış soğan halkaları)
    • Et:
    Yağlı etler (kuzu döş,ördek, kaz),sosisler,salamlar,”piliçnuggets”
    • Balık:
    Kremalı balık yemekleri
    • Yumurta:
    Bol yağda ya da tere yağda yumurta
    • Çerzler ve atıştırmalıklar:
    Hindistan cevizi,yağda ve tuzla kavrulmuş ,margarin içeren fıstık,fındık ezmeleri,palmiye yağı
    • Süt ve kremalar:
    Tam yağlı süt,koyun sütü keçi sütü
    • Yoğurt:
    Süzme yoğurt kaymaklı yoğur
    • Peynir:
    Tam yağlı peynirler,krem peynirler,peynir kızartması
    • Yağlar:
    Hidrojene yada kısmen hidrojene bitkisel yağlar,bir kaç kere kullanılmış bitkisel yağlar,her tür krema Soslar:Salata sosları,mayonez,kremayla yapılan soslar ,tuz,sarımsaklı,otlu tuzlar,soya sosu
    Hamur işleri,tatlılar ve atıştırmalıklar:
    Kremalı kekler,pastalar,paylar,”donut”lar,”cheesecake”,kre malar,çikolatalı bisküviler,çikolata şeker,
    şekerlemeler,cipsler,peynirli atıştırmalıklar,çok fazla peynir içeren pizza


    • İçecekler:
    Gazoz tipi içecekler
    alıntı.







+ Yorum Gönder