Konusunu Oylayın.: Bahar Mevsimi ve Sağlığımız

5 üzerinden 5.00 | Toplam : 2 kişi
Bahar Mevsimi ve Sağlığımız
  1. 10.Mart.2011, 14:26
    1
    Misafir

    Bahar Mevsimi ve Sağlığımız






    Bahar Mevsimi ve Sağlığımız Mumsema Bahar Mevsimi ve Sağlığımız


  2. 10.Mart.2011, 14:26
    1
    Kayıtsız Üye - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Kayıtsız Üye
    Misafir



  3. 10.Mart.2011, 15:06
    2
    Desert Rose
    Silent and lonely rains

    Profili:
    Üyelik Tarihi: 21.Ocak.2007
    Üye No: 5
    Mesaj Sayısı: 17,685
    Rep Derecesi:
    Tecrübe Puanı: 227
    Bulunduğu yer: the silent deserts in my soul

    Cevap: Bahar Mevsimi ve Sağlığımız




    Bahar Mevsimi ve Sağlığımız

    Bahar tüm tabiatın uyandığı mevsimdir. Canlılar bir sonraki sene daha güçlü olarak hayata tutunabilmek için hazırlık yaparlar. Ağaçlar çiçek açar, sürgün verir. Arka fondaki yeşilin çeşit çeşit tonları üzerindeki renk cümbüşü, içimize ferahlık verir. İnsanın kırlara çıkıp temiz havayı akciğerlerine doldurası gelir ve öyle de yapmalıdır.

    Baharın bu özellikleri, vücutlarımızda da bazı değişikliklerin ve bunlarla alakalı ihtiyaçların ortaya çıkmasına neden olur. Dönem dönem uyku ihtiyacımızın arttığı, iştahımızın kabardığı, burun akıntısı-hapşırık-cilt döküntüleri gibi alerjik reaksiyonların ön plana çıktığı dikkati çekebilir.

    Bahar aylarında çeşit çeşit sebze ve meyve piyasaya çıkar. Özellikle yabani semizotu başta olmak üzere kırları pek çok şifalı yeşil yapraklı sebze doldurur. Semizotu, ıspanak, ısırgan otu, tere, roka, maydanoz, dereotu, kereviz ve yaprağı, enginar, hindibağ, havuç, turp ve yaprağı, kırmızı pancar, soğan ve sarımsaktan oluşan ve üzerine bol limon ve sarımsaklı zeytinyağı dökülmüş olan bir salata tabağı, bahar mevsiminde ihtiyaç duyduğumuz tüm enzimleri, vitamin ve mineralleri karşılamak için birebirdir.

    Arpa-buğdayı çimlendirip 40 günlük kür yapmanın tam zamanıdır. Çimlenmiş arpa ve buğdayı güzelce yıkadıktan sonra ister yukarıda tarifi verilen salatanızla, ister tek olarak, ister bal ile tatlandırıp tüketmenizi kuvvetle tavsiye ederiz. İç ve dış yaraların kapanması, büyüme çağındaki çocukların büyümelerinin hızlanması, bağışıklık sisteminin kuvvetlendirilmesi, enerji ihtiyacımızın karşılanması için bomba tesiri yapacak şifalı bir gıda hüviyetindedir. Küçücük bir tohumun, ileride kocaman bir başağa dönüşmesini sağlayacak kuvvetteki içeriği vücudumuza almanın tam zamanıdır. Arpa ve buğday kürünü nasıl yapabileceğinizi genel reçeteler bölümündeki ilgili kısımdan öğrenebilirsiniz.

    Bahar ayında sarımsak kürü yapmanın da tam sırasıdır. Bu kürü nasıl yapabileceğinizi de Genel Reçeteler bölümündeki “Bağışıklık Sistemine Destek” başlığı altında bulabilirsiniz.

    Her sabaha taze sıkılmış limon ve greyfurt suyu ile başlayıp, gün boyu taze meyve ve sebzeler ya da sularını tüketip, akşam erken bir saatte en azından %50’si çiğ gıdalardan oluşan bir akşam yemeği ile günü tamamlayabilirsiniz.

    Bu arada incir, üzüm, hurma, havuç, elma, limon, greyfurt, zeytinyağı, sarımsak, her türlü yeşillik, soğan karaciğerimiz açısından hakkını vermemiz gereken gıdaların başlıcaları. Bu arada kavrulmamış badem başta olmak üzere diğer kuruyemişlerden sınırı aşmamak kaydıyla tüketmeliyiz.

    Haftanın iki gününü (Pazartesi-Perşembe) oruçla geçirip, belki bir iftarı sadece sebze ve meyve gibi çiğ gıdalara ayırmak, haftanın diğer günlerinde tek bir öğünü pişmiş gıdalara ayırıp diğer öğünlerde çiğ gıdaları tercih etmek ve bünyemizi bu tarz bir beslenmeye alıştırmak için tam fırsat…

    Sevgili okuyucular; önümüzdeki hicrî 13, 14, 15. günlerini 3 günlük oruç, 3 günlük meyve kürü, 3 günlük iftarda meyve yiyebileceğiniz oruç gibi seçeneklerden bir tanesi ile değerlendirip, hazırlıklı olanlarınızın karaciğer temizliğine niyetlenmenizi ve yukarıdaki beslenme ile ilgili tavsiyelere uyup sağlıkla kendinizi yaza hazırlamanız temennilerimizle…


  4. 10.Mart.2011, 15:06
    2
    Silent and lonely rains



    Bahar Mevsimi ve Sağlığımız

    Bahar tüm tabiatın uyandığı mevsimdir. Canlılar bir sonraki sene daha güçlü olarak hayata tutunabilmek için hazırlık yaparlar. Ağaçlar çiçek açar, sürgün verir. Arka fondaki yeşilin çeşit çeşit tonları üzerindeki renk cümbüşü, içimize ferahlık verir. İnsanın kırlara çıkıp temiz havayı akciğerlerine doldurası gelir ve öyle de yapmalıdır.

    Baharın bu özellikleri, vücutlarımızda da bazı değişikliklerin ve bunlarla alakalı ihtiyaçların ortaya çıkmasına neden olur. Dönem dönem uyku ihtiyacımızın arttığı, iştahımızın kabardığı, burun akıntısı-hapşırık-cilt döküntüleri gibi alerjik reaksiyonların ön plana çıktığı dikkati çekebilir.

    Bahar aylarında çeşit çeşit sebze ve meyve piyasaya çıkar. Özellikle yabani semizotu başta olmak üzere kırları pek çok şifalı yeşil yapraklı sebze doldurur. Semizotu, ıspanak, ısırgan otu, tere, roka, maydanoz, dereotu, kereviz ve yaprağı, enginar, hindibağ, havuç, turp ve yaprağı, kırmızı pancar, soğan ve sarımsaktan oluşan ve üzerine bol limon ve sarımsaklı zeytinyağı dökülmüş olan bir salata tabağı, bahar mevsiminde ihtiyaç duyduğumuz tüm enzimleri, vitamin ve mineralleri karşılamak için birebirdir.

    Arpa-buğdayı çimlendirip 40 günlük kür yapmanın tam zamanıdır. Çimlenmiş arpa ve buğdayı güzelce yıkadıktan sonra ister yukarıda tarifi verilen salatanızla, ister tek olarak, ister bal ile tatlandırıp tüketmenizi kuvvetle tavsiye ederiz. İç ve dış yaraların kapanması, büyüme çağındaki çocukların büyümelerinin hızlanması, bağışıklık sisteminin kuvvetlendirilmesi, enerji ihtiyacımızın karşılanması için bomba tesiri yapacak şifalı bir gıda hüviyetindedir. Küçücük bir tohumun, ileride kocaman bir başağa dönüşmesini sağlayacak kuvvetteki içeriği vücudumuza almanın tam zamanıdır. Arpa ve buğday kürünü nasıl yapabileceğinizi genel reçeteler bölümündeki ilgili kısımdan öğrenebilirsiniz.

    Bahar ayında sarımsak kürü yapmanın da tam sırasıdır. Bu kürü nasıl yapabileceğinizi de Genel Reçeteler bölümündeki “Bağışıklık Sistemine Destek” başlığı altında bulabilirsiniz.

    Her sabaha taze sıkılmış limon ve greyfurt suyu ile başlayıp, gün boyu taze meyve ve sebzeler ya da sularını tüketip, akşam erken bir saatte en azından %50’si çiğ gıdalardan oluşan bir akşam yemeği ile günü tamamlayabilirsiniz.

    Bu arada incir, üzüm, hurma, havuç, elma, limon, greyfurt, zeytinyağı, sarımsak, her türlü yeşillik, soğan karaciğerimiz açısından hakkını vermemiz gereken gıdaların başlıcaları. Bu arada kavrulmamış badem başta olmak üzere diğer kuruyemişlerden sınırı aşmamak kaydıyla tüketmeliyiz.

    Haftanın iki gününü (Pazartesi-Perşembe) oruçla geçirip, belki bir iftarı sadece sebze ve meyve gibi çiğ gıdalara ayırmak, haftanın diğer günlerinde tek bir öğünü pişmiş gıdalara ayırıp diğer öğünlerde çiğ gıdaları tercih etmek ve bünyemizi bu tarz bir beslenmeye alıştırmak için tam fırsat…

    Sevgili okuyucular; önümüzdeki hicrî 13, 14, 15. günlerini 3 günlük oruç, 3 günlük meyve kürü, 3 günlük iftarda meyve yiyebileceğiniz oruç gibi seçeneklerden bir tanesi ile değerlendirip, hazırlıklı olanlarınızın karaciğer temizliğine niyetlenmenizi ve yukarıdaki beslenme ile ilgili tavsiyelere uyup sağlıkla kendinizi yaza hazırlamanız temennilerimizle…





+ Yorum Gönder