Konusunu Oylayın.: Beyin sabahları çok çalışır.

5 üzerinden 5.00 | Toplam: 3 kişi oyladı.

Beyin sabahları çok çalışır.
  1. 26.Nisan.2009, 17:14
    1
    *aysel*
    Kıdemli Üye

    Profili:
    Üyelik Tarihi: 21.Ağustos.2007
    Üye No: 2046
    Mesaj Sayısı: 160
    Rep Derecesi:
    Tecrübe Puanı: 2

    Beyin sabahları çok çalışır.






    Beyin sabahları çok çalışır. Mumsema Beyin sabahları çok çalışır.

    2-Aralık-2008
    Toplantı ve önemli işlerinizi sabah yapın.
    1- Toplantı ve önemli işlerinizi sabah yapın. Beyin, saat 10.00'a kadar çok daha verimli çalışıyor
    2- Öğlen yemekten sonra konsantrasyon düşer. 10 dakikalık öğlen uykusu, beynin tekrar çalışmasını sağlar
    3- Beyin akşam saatlerinde tekrar çalışmaya başlar. Sakin bir müzikle, beynin stresini alabilirsiniz

    Beyin Cerrahı Doç. Dr. Cahide Topsakal, beyni daha zinde ve verimli kılmak için neler yapılması gerektiğine dair sorularımızı yanıtladı:

    * İnsanın zekasını, beyni mi belirliyor?
    İnsan zekasını yüzde 50 genetik özellikler, yüzde 50 çevresel faktörler belirler. Çevresel faktörler genetikten daha önemlidir. Çok zeki doğup, zekası ileride de aynı seviyede kalan çok insan var. Ama sıradan bir ailenin çocuğu olarak doğup, birer dehaya dönüşen örnekler de var. Bu; eğitimle alakalı. Beynin gelişim ve eğitiminin yüzde 90'ı, altı yaşa kadarki süreçte tamamlanır. Beynin anatomik gelişimi ise 20'li yaşlara kadar sürer. Öğrenme kapasitesi ilk altı yılda çok daha ön plandadır. Çocuğa ne verilecekse, bu dönemde verilmelidir. Anaokulu eğitimi önemlidir.

    ÇOK OKUYAN GEÇ BUNAR
    * Beyni geliştirmek için neler yapılabilir?
    Yapbozlar, çocukların beyin gelişimi için yararlıdır. İleri yaşlarda da bulmaca çözmek, bol rakamlı şifreleri ve sayıları akılda tutmak ya da ezberlemek faydalıdır. Telefon numarası ezberlemekte de fayda vardır. Basit matematik hesaplarını kafadan çözmek de önemlidir. Bunları yapamayanların, bol bol kitap okumaları gerekir. Okuyan beyin, geç bunar. Bu egzersizler, beyinde kısa yollar oluşturur. Kısa yollar yaratmak, pratik yaşam için önemlidir. Mesela öğrenciler bir sorunun yanıtını kolay hatırlamak için cevap maddelerinin satır başlıklarına harf koyar ve ondan kelime üretir. Böyle kelimeler türetmek de, yapılması gereken bir egzersizdir. Diyelim ki; aracımı otoparkta yeşil alanda bulunan C6'ya koydum. 'Yeşil Bursa'nın Ceyhan 6'sı' diye bir kelime türetirsem, orayı unutmam zorlaşır.

    07.00-10.00 ARASI ÇALIŞIN
    * Beyin hangi saatte ne şekilde çalışmaktadır?
    Depresyondaki beyin, gece yarısından sonra sağlıksız düşünür. İyi uyumuş ve yeterli beslenmiş bir bedenin beyni ise gerekli beyin egzersizlerini de yapmışsa; en iyi sabah saatlerinde çalışır. 07.00-10.00 arası, öğrenmeye en yatkın saatlerdir. Yemekten sora konsantrasyon düşer ve uyku bastırır. Siesta döneminde beyin az çalışır ve hiç randıman alınmaz. Şekerlemeler, beyne iyi gelir. 10 dakikalık bir şekerleme bazen altı saatlik uykuya bedeldir. Beyin, akşam saatlerinde tekrar açılır. Ancak midenin aç olmaması gerekir. Beyin sadece şekerle beslenir. Kan şekeri düşerse, beyin çalışmaz. Sık ama az yemek, kan şekerini sabit tutmak için önemlidir.

    GÜNDE ALTI ÖĞÜN YİYİN!
    * Bu yüzden mi, sınavlardan önce şeker yemek önerilir?
    Evet. Kan şekerini sabit ve yüksek tutmak, beynin tam kapasiteli çalışmasını sağlar. Beyin, hızlı şokları sevmez. Günde altı kez beslenmek ise en sevdiği şeydir. Zihin akşam saatlerinde açılır. Bunda çay ve kahvenin de rolü var. Gün içinde beden yorgun düştüğü için beyin de bir süre çalışmayı reddeder. Trafik stresi, gürültü ve aile problemleri beyni yorar. Bu yorgunluktan kurtulmak için kendi ilacınızı kendiniz bulun, sakin bir müzik ve biraz Polyannacılık gerekebilir. Uykudan az önce verim artar. Beyin gece verim alıyorsa, bu saatler değerlendirilmelidir.



  2. 26.Nisan.2009, 17:14
    1
    Kıdemli Üye



    Beyin sabahları çok çalışır.

    2-Aralık-2008
    Toplantı ve önemli işlerinizi sabah yapın.
    1- Toplantı ve önemli işlerinizi sabah yapın. Beyin, saat 10.00'a kadar çok daha verimli çalışıyor
    2- Öğlen yemekten sonra konsantrasyon düşer. 10 dakikalık öğlen uykusu, beynin tekrar çalışmasını sağlar
    3- Beyin akşam saatlerinde tekrar çalışmaya başlar. Sakin bir müzikle, beynin stresini alabilirsiniz

    Beyin Cerrahı Doç. Dr. Cahide Topsakal, beyni daha zinde ve verimli kılmak için neler yapılması gerektiğine dair sorularımızı yanıtladı:

    * İnsanın zekasını, beyni mi belirliyor?
    İnsan zekasını yüzde 50 genetik özellikler, yüzde 50 çevresel faktörler belirler. Çevresel faktörler genetikten daha önemlidir. Çok zeki doğup, zekası ileride de aynı seviyede kalan çok insan var. Ama sıradan bir ailenin çocuğu olarak doğup, birer dehaya dönüşen örnekler de var. Bu; eğitimle alakalı. Beynin gelişim ve eğitiminin yüzde 90'ı, altı yaşa kadarki süreçte tamamlanır. Beynin anatomik gelişimi ise 20'li yaşlara kadar sürer. Öğrenme kapasitesi ilk altı yılda çok daha ön plandadır. Çocuğa ne verilecekse, bu dönemde verilmelidir. Anaokulu eğitimi önemlidir.

    ÇOK OKUYAN GEÇ BUNAR
    * Beyni geliştirmek için neler yapılabilir?
    Yapbozlar, çocukların beyin gelişimi için yararlıdır. İleri yaşlarda da bulmaca çözmek, bol rakamlı şifreleri ve sayıları akılda tutmak ya da ezberlemek faydalıdır. Telefon numarası ezberlemekte de fayda vardır. Basit matematik hesaplarını kafadan çözmek de önemlidir. Bunları yapamayanların, bol bol kitap okumaları gerekir. Okuyan beyin, geç bunar. Bu egzersizler, beyinde kısa yollar oluşturur. Kısa yollar yaratmak, pratik yaşam için önemlidir. Mesela öğrenciler bir sorunun yanıtını kolay hatırlamak için cevap maddelerinin satır başlıklarına harf koyar ve ondan kelime üretir. Böyle kelimeler türetmek de, yapılması gereken bir egzersizdir. Diyelim ki; aracımı otoparkta yeşil alanda bulunan C6'ya koydum. 'Yeşil Bursa'nın Ceyhan 6'sı' diye bir kelime türetirsem, orayı unutmam zorlaşır.

    07.00-10.00 ARASI ÇALIŞIN
    * Beyin hangi saatte ne şekilde çalışmaktadır?
    Depresyondaki beyin, gece yarısından sonra sağlıksız düşünür. İyi uyumuş ve yeterli beslenmiş bir bedenin beyni ise gerekli beyin egzersizlerini de yapmışsa; en iyi sabah saatlerinde çalışır. 07.00-10.00 arası, öğrenmeye en yatkın saatlerdir. Yemekten sora konsantrasyon düşer ve uyku bastırır. Siesta döneminde beyin az çalışır ve hiç randıman alınmaz. Şekerlemeler, beyne iyi gelir. 10 dakikalık bir şekerleme bazen altı saatlik uykuya bedeldir. Beyin, akşam saatlerinde tekrar açılır. Ancak midenin aç olmaması gerekir. Beyin sadece şekerle beslenir. Kan şekeri düşerse, beyin çalışmaz. Sık ama az yemek, kan şekerini sabit tutmak için önemlidir.

    GÜNDE ALTI ÖĞÜN YİYİN!
    * Bu yüzden mi, sınavlardan önce şeker yemek önerilir?
    Evet. Kan şekerini sabit ve yüksek tutmak, beynin tam kapasiteli çalışmasını sağlar. Beyin, hızlı şokları sevmez. Günde altı kez beslenmek ise en sevdiği şeydir. Zihin akşam saatlerinde açılır. Bunda çay ve kahvenin de rolü var. Gün içinde beden yorgun düştüğü için beyin de bir süre çalışmayı reddeder. Trafik stresi, gürültü ve aile problemleri beyni yorar. Bu yorgunluktan kurtulmak için kendi ilacınızı kendiniz bulun, sakin bir müzik ve biraz Polyannacılık gerekebilir. Uykudan az önce verim artar. Beyin gece verim alıyorsa, bu saatler değerlendirilmelidir.



    Benzer Konular

    - Patronumun birahanesi var başka işyerinde çalışır mı

    - İnsülin iğnesi vücutta nasıl çalışır?

    - Sağ beyin mi, sol beyin mi? - TEST

    - Bitkisel hayat nedir, beyin ölümü nedir, beyin ölünce ruh gider mi?

    - Teleskop nasıl çalışır?

  3. 26.Nisan.2009, 17:59
    2
    Amenna
    Amenna

    Profili:
    Üyelik Tarihi: 10.Haziran.2007
    Üye No: 1057
    Mesaj Sayısı: 1,314
    Rep Derecesi:
    Tecrübe Puanı: 17

    --->: beyin sabahları çok çalışır.




    Sabah saat 5'te veya 6'da beyin yine açık oluyor.Akşamları yaptığım ezberleri sabah uyanıp bu saatlerde tekrarladığımda aklıma daha çabuk geliyor.Konu için Allah cc. razı olsun aysel.


  4. 26.Nisan.2009, 17:59
    2
    Amenna



    Sabah saat 5'te veya 6'da beyin yine açık oluyor.Akşamları yaptığım ezberleri sabah uyanıp bu saatlerde tekrarladığımda aklıma daha çabuk geliyor.Konu için Allah cc. razı olsun aysel.


  5. 26.Nisan.2009, 20:20
    3
    esin-ti
    ♥• ραyLαşмακ güzéLdiя •♥

    Profili:
    Üyelik Tarihi: 11.Ocak.2009
    Üye No: 46167
    Mesaj Sayısı: 2,888
    Rep Derecesi:
    Tecrübe Puanı: 33

    --->: beyin sabahları çok çalışır.

    Rabbim razı olsun.Doğru bir tespit.Bizde sahah namazından sonra ezber derslerini yapıyoruz..


  6. 26.Nisan.2009, 20:20
    3
    ♥• ραyLαşмακ güzéLdiя •♥
    Rabbim razı olsun.Doğru bir tespit.Bizde sahah namazından sonra ezber derslerini yapıyoruz..


  7. 02.Nisan.2016, 19:51
    4
    jerusselam
    Devamlı Üye

    Profili:
    Üyelik Tarihi: 25.Şubat.2013
    Üye No: 100353
    Mesaj Sayısı: 4,186
    Rep Derecesi:
    Tecrübe Puanı: 42

    Cevap: beyin sabahları çok çalışır.

    Sabah güneş doğar doğmaz hatta doğmadan yarım saat evvel yapılan çalışmalar çok bereketli olurlar.
    Kafa daha iyi çalışır ve ezberlenen asla unutulmaz


  8. 02.Nisan.2016, 19:51
    4
    Devamlı Üye
    Sabah güneş doğar doğmaz hatta doğmadan yarım saat evvel yapılan çalışmalar çok bereketli olurlar.
    Kafa daha iyi çalışır ve ezberlenen asla unutulmaz





+ Yorum Gönder